Sinh tố cà chua là một trong những thức uống vô cùng bổ dưỡng cho sức khỏe. Tuy nhiên, không phải ai cũng biết hết tác dụng của sinh tố cà chua cũng như cách uống đúng cách. Hãy tìm hiểu thêm trong bài viết sau đây.

Cà chua là một loại trái cây rất phổ biến trên toàn thế giới. Nó thường có màu đỏ khi chín hoàn toàn. Nhiều nơi cà chua có màu xanh, tím, vàng, v.v. Cây cà chua mọc nhiều ở Việt Nam mang lại nhiều năng suất và hiệu quả kinh tế cao. Hầu hết cà chua đều có mặt trong các bữa ăn truyền thống của gia đình vì những lợi ích sức khỏe mà chúng mang lại.

15 lợi ích sức khỏe của sinh tố cà chua

1. Cung cấp đầy đủ dinh dưỡng cho cơ thể

Hàm lượng Vitamin C và A dồi dào, Khoáng chất cho cơ thể như Canxi, Sắt, Kali… sẽ giúp cơ thể bạn có đủ chất dinh dưỡng cần thiết và ngăn ngừa các bệnh có hại cho cơ thể.

Ngoài ra, các hợp chất sau đây có trong sinh tố cà chua rất có lợi cho sức khỏe:

Xem Thêm  Chia Sẻ Cách Làm Sinh Tố Dưa Gang Uống Là Mê | Comthochay.Vn

Lycopene: Chất chống oxy hóa tốt nhất cho cơ thể và là sắc tố đỏ có trong trái cây.

Beta caroten: Giúp bảo vệ mắt khỏi các bệnh nguy hiểm.

Acid Chloride Radical: Giúp bảo vệ cơ thể khỏi quá trình oxy hóa, bảo vệ huyết áp

2. Sinh tố cà chua giúp bảo vệ hệ tim mạch

Bệnh tim và đột quỵ hiện là một trong những nguyên nhân phổ biến nhất gây tử vong. Chất lycopene và beta carotene trong sinh tố cà chua sẽ giúp giảm lượng cholesterol trong máu xuống mức tối thiểu. Ngoài ra, chúng còn giúp ngăn chặn quá trình oxy hóa các mạch máu của hệ tim mạch và giảm nguy cơ tắc nghẽn mạch máu do cục máu đông.

15 tác dụng của sinh tố cà chua với sức khỏe và sắc đẹp - 1

15 tác dụng của sinh tố cà chua với sức khỏe và sắc đẹp - 2

3. Giảm tác hại của thuốc lá đối với cơ thể

Nhiều người sử dụng thuốc lá một cách bừa bãi gây ảnh hưởng không tốt đến cơ thể. Uống nước ép cà chua không giúp bạn bỏ thuốc lá hiệu quả. Tuy nhiên, sự kết hợp giữa axit nguyên chất và axit chlorogenic trong sinh tố cà chua sẽ giúp giảm tác hại của thuốc lá đối với sức khỏe của bạn. Điều này sẽ giúp bạn tránh được nhiều căn bệnh nguy hiểm.

4. Cải thiện thị lực

Cà chua rất giàu vitamin A và beta caroten sẽ giúp mắt sáng khỏe, cải thiện thị lực và giảm tình trạng thoái hóa điểm vàng.

5. Có lợi cho hệ tiêu hóa

Sinh tố cà chua cung cấp nhiều vitamin và chất xơ sẽ giúp bạn tiêu hóa thức ăn dễ dàng hơn. Ngoài ra, nó còn giúp ngăn ngừa táo bón, tiêu chảy và một số rối loạn tiêu hóa. Tuy nhiên, bạn cần sử dụng sinh tố cà chua một cách điều độ và sử dụng đúng cách kẻo gây tác dụng phụ cho hệ tiêu hóa.

6. Sinh tố cà chua giúp ngăn ngừa ung thư

Nhờ hàm lượng lớn lycopene trong sinh tố cà chua sẽ giúp cơ thể bạn ngăn ngừa được các bệnh ung thư nguy hiểm như ung thư ruột kết, phổi, thực quản, tử cung. Tế bào ung thư sẽ được điều tiết một cách tối đa sẽ ngăn chặn sự hình thành và phát triển của bệnh.

Xem Thêm  Cách làm sinh tố bơ xoài cho ngày hè oi bức | Comthochay.Vn

7. Quản lý tình trạng bệnh tiểu đường của bạn

Sinh tố cà chua chứa rất ít carbohydrate nên sẽ giúp kiểm soát lượng đường trong máu của bạn. Rốt cuộc, các vitamin và hợp chất quan trọng như lycopene trong sinh tố cà chua có thể làm cho bệnh tiểu đường của bạn tốt hơn.

8. Giúp ngủ ngon hơn và giảm chứng mất ngủ

Thiếu ngủ sẽ ảnh hưởng rất lớn đến sức khỏe và tinh thần của bạn. Uống sinh tố cà chua hàng ngày sẽ cung cấp cho bạn vitamin C và lycopene, giúp thư giãn hệ thần kinh của bạn hơn nữa. Từ đó, bạn sẽ dễ dàng đi vào giấc ngủ hơn thay vì sử dụng thuốc ngủ hay thuốc an thần.

9. Sinh tố cà chua giúp làm đẹp da và tóc

Sinh tố cà chua cung cấp rất nhiều vitamin có lợi cho cơ thể, đặc biệt là vitamin C. Chúng sẽ giúp da mịn màng và rạng rỡ để tạo ra collagen. Ngoài ra, tính axit của cà chua sẽ giúp duy trì sự cân bằng độ pH trong cơ thể, giúp tóc giảm rụng, tóc mềm mượt và thêm bóng. Ngoài ra, nước ép cà chua bôi lên da đầu giúp ngăn ngừa bệnh gàu, gàu và ngứa.

10. Sinh tố cà chua giảm cân

Sinh tố cà chua chứa rất ít chất béo nên bạn không phải lo lắng về việc cơ thể có nhiều cholesterol cũng như các chất béo tích tụ dưới da. Ngoài ra, sinh tố cà chua rất giàu vitamin và nước khiến người dùng có cảm giác no lâu. Vì vậy, sinh tố cà chua góp phần hỗ trợ giảm cân hiệu quả cho chị em.

11. Điều trị bệnh thận hiệu quả

Nước ép cà chua có chứa các thành phần giúp tiết dịch vị bình thường. Lượng nước trong sinh tố cà chua cũng là một chất lợi tiểu, rất hữu ích cho những người bị bệnh thận. Ngoài ra, các hợp chất chống oxy hóa có trong sinh tố cà chua sẽ giúp giảm thiểu nguy cơ mắc bệnh, tránh cho cơ thể trở nên nguy hiểm hơn.

Xem Thêm  Cách làm sinh tố bơ ngon không bị đắng cực đơn giản | Comthochay.Vn

12. Hỗ trợ điều trị bỏng

Dùng nước ép cà chua để uống và đắp bã cà chua lên vùng da bị bỏng sẽ giúp giảm đau rát đáng kể. Tính cà chua và vitamin sẽ giúp vết thương nhanh lành hơn, ngăn ngừa vết thương hay viêm nhiễm.

13. Giúp ngăn ngừa nguy cơ dị tật bẩm sinh ở phụ nữ mang thai

Sinh tố cà chua có chứa một lượng folate nhất định, đây là chất cần thiết để bảo vệ thai nhi khỏi nguy cơ mắc các bệnh nguy hiểm và dị tật. Bà bầu cũng cần bổ sung axit folic, vì đây là một dạng folate tổng hợp, cực kỳ tốt cho bà bầu trong thời kỳ mang thai.

14. Giữ cho xương của bạn chắc khỏe

Sinh tố cà chua chứa lượng canxi khá đầy đủ, giúp ngăn ngừa loãng xương, thiếu hụt canxi cho cơ thể, giúp xương khớp luôn khỏe mạnh. Người cao tuổi nên tiêu thụ thực phẩm cà chua thường xuyên để giữ cho xương chắc khỏe.

15. Giúp cải thiện tình trạng sinh lý nam

Nhiều nghiên cứu khoa học đã chỉ ra rằng chất lycopene có trong sinh tố cà chua có thể giúp tinh trùng khỏe và bơi nhanh hơn. Việc mang thai thành công ở phụ nữ là rất quan trọng. Lượng lycopene có thể thu được bằng cách ăn cà chua sống hoặc cà chua ngon ngọt thay vì nấu chín.

15 tác dụng của sinh tố cà chua với sức khỏe và sắc đẹp - 3

Cách tốt nhất để bảo quản sinh tố cà chua

Nói chung, độ mịn của trái cây không thể giữ được lâu ở môi trường ngoài trời. Điều này là do môi trường có thể làm mất chất dinh dưỡng và vitamin, dẫn đến giảm chất lượng của vitamin.

Sinh tố cà chua nên để trong ngăn mát tủ lạnh và đựng trong chai thủy tinh có nút cứng khi không cần dùng đến. Điều này sẽ giúp bảo quản tốt hơn.

Thời gian bảo quản sinh tố cà chua trong tủ lạnh tối đa chỉ nên từ 24 đến 48 tiếng, không nên tiết kiệm quá nhiều thời gian.

Cẩn thận khi sử dụng sinh tố cà chua mỗi ngày

Uống nhiều sinh tố cà chua mỗi ngày dễ gây trào ngược axit. Do nước ép cà chua có chứa axit nên chúng ta hấp thụ quá nhiều axit, ảnh hưởng lớn đến dạ dày và hệ tiêu hóa nói chung.

Sinh tố cà chua cũng chứa nhiều natri, quá nhiều có thể dẫn đến ngộ độc natri.

Việc sử dụng quá nhiều sinh tố cà chua để thay thế nhiều loại thực phẩm khác có thể dẫn đến mất cân bằng dinh dưỡng. Đặc biệt là các chị em đang sử dụng sinh tố cà chua để giảm cân.

Những người bị dị ứng với phấn hoa sẽ dễ bị dị ứng với các thành phần trong sinh tố cà chua.

Hãy đánh giá bài viết để chúng tôi có thể phục vụ bạn tốt hơn!







4/5

Nguồn: http: //khampha.vn/suc-khoe/15-tac-dung-sinh-to-ca-chua-voi-suc-khoe-va-lam-dep-c11a7538 …

Tác dụng tuyệt vời của hành tím đối với sức khỏe và sắc đẹp

Hành tím thường được dùng làm gia vị trong món ăn nhưng lại có công dụng tuyệt vời đối với sức khỏe như tốt cho tiêu hóa, chống lão hóa, kháng viêm, chống …

Theo PV (khám phá)

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai.

Protected with IP Blacklist CloudIP Blacklist Cloud