Chắc hẳn sau đợt vượt cạn kéo dài cơ thể bạn đã “sung mãn” hơn rất nhiều rồi phải không? Đừng lo lắng sau đây là 7 loại thức uống vừa thanh mát vừa giúp giảm cân hiệu quả cho bạn!

Bạn không hài lòng với hình dạng cơ thể của mình? Bạn muốn sử dụng nước uống giảm cân siêu tốc nhưng không biết loại nước nào mới thực sự mang lại hiệu quả giảm cân tốt nhất? Với những thức uống mà chúng tôi gợi ý dưới đây, chắc chắn bạn đã có thể lựa chọn được loại nước ngon và hoàn hảo cho kế hoạch giảm cân của mình.

Thay vì thực hiện một chế độ ăn kiêng khắc nghiệt, nhiều người lựa chọn các loại thức uống giảm cân siêu tốc để giảm cân mà không quá mệt mỏi. Và những thức uống dưới đây hiện đang rất thịnh hành lôi cuốn nhiều người muốn lấy lại vóc dáng.


người đầu tiêntrà gừng


trà gừng

Trà gừng có tác dụng Giúp mở rộng mạch máu bằng cách phá vỡ cholesterol, giúp lưu thông máu tốt hơn, tăng nhiệt độ cơ thể, giúp cơ thể đốt cháy nhiều chất béo hơn. Theo Đại Kỷ Nguyên, Trà gừng hoạt động như một chất làm sạch ruột bằng cách loại bỏ chất thải làm tắc nghẽn ruột, giúp giảm cân. (Nguồn Báo Than Neen)

Xem Thêm  Những loại thuốc gây sảy thai bà bầu cần tránh | Comthochay.Vn

Uống trà gừng trước khi ngủ giúp bạn cảm thấy no lâu hơn, có thể ngăn chặn cảm giác thèm ăn lúc nửa đêm. Do đó, trà gừng được cho là thức uống giảm cân hiệu quả nhất, một tách trà mỗi ngày sẽ giúp bạn đốt cháy lượng mỡ thừa ở vùng cơ bụng một cách nhanh nhất.


Đề cập đến: Uống nước lọc tốt cho gan: 22 thức uống giải độc gan hiệu quả và dễ kiếm


2quả dưa chuột


quả dưa chuột

Dưa chuột chứa nhiều nước và vitamin cần thiết cho cơ thể. Do đó, nếu bạn muốn chọn một loại thức uống có tác dụng giảm cân hiệu quả thì nước ép dưa chuột sẽ là lựa chọn hàng đầu dành cho bạn. Bạn có thể trộn dưa chuột với chanh, gừng nạo, vài lá bạc hà và nước lọc. Với công thức này, trong nửa tháng, bạn sẽ có được vóc dáng như mong muốn.


3Nước bưởi


Nước bưởi

Bưởi chứa nhiều thành phần như protein, carbohydrate, chất xơ, hàm lượng vitamin cao và các nguyên tố vi lượng như canxi, kali, sắt,… rất tốt cho cơ thể.

Nước bưởi cũng có đặc tính giúp tăng trọng lượng cơ thể khỏe mạnh. Một ly nước ép bưởi có thể giúp điều chỉnh đáng kể insulin, do đó hạn chế tích trữ chất béo. Nó cũng giúp kiểm soát lượng đường trong máu và ngăn ngừa hội chứng chuyển hóa, một tình trạng tiền tiểu đường gây ra chất béo tích tụ quanh eo.

Xem Thêm  5 Nhà hàng sushi quận 2 ‘ăn thả ga không lo về giá’ | Comthochay.Vn

Nước ép bưởi là một trong những thần dược giảm cân được nhiều chị em Việt Nam tin dùng.


Xem thêm: Tác dụng của nước ép bưởi để giảm cân và uống khi nào để giảm cân?


4trà


trà

Trà xanh đã là một thức uống rất tốt cho sức khỏe từ xa xưa. Không chỉ trà xanh Chứa chất chống oxy hóa có lợi và các chất dinh dưỡng khác nhưng là một trong những thức uống hiệu quả nhất để giảm cân.. Uống nước trà xanh hàng ngày sẽ giúp đánh bay lượng mỡ thừa trong cơ thể.

Một nghiên cứu cho thấy, Trà xanh có thể đốt cháy chất béo lên đến 40%. Nó cũng làm tăng các hormone đốt cháy chất béo như norepinephrine. “(Nguồn Báo Thanh Niên)

Ngoài ra, Trà xanh cũng chứa caffeine, có thể giúp giảm cân bằng cách tăng mức năng lượng và cải thiện hiệu suất trong quá trình tập luyện.. Vì vậy, để giảm cân hiệu quả, bạn đừng quên uống 1 tách trà xanh vào mỗi buổi sáng hoặc trước khi đi ngủ nhé!


5Bí đao


Bí đao

Nước ép bí ngô được nhiều cô gái ưa chuộng Nó vừa có tác dụng làm đẹp da, vừa giúp giảm cân – giữ dáng hiệu quả. Trong bí đao có hàm lượng natri thấp và axit malonic giúp đốt cháy mỡ thừa, loại bỏ tích trữ mỡ trong cơ thể và ngăn chặn quá trình chuyển hóa đường thành mỡ, giảm nguy cơ tăng cân.

Nước ép bí ngô bổ sung nhiều chất dinh dưỡng cần thiết cho cơ thể. Đặc biệt ít calo và không chứa lipid nên bạn có thể tiêu thụ nhiều mà không lo tăng cân mà vẫn đáp ứng đủ nhu cầu dinh dưỡng của cơ thể.

Xem Thêm  Loại đường trong Pepsi không calo giúp tạo vị ngọt mà không tăng cân | Comthochay.Vn


6Nước chanh


Nước chanh

Chanh là “thần dược” giảm cân được chị em tin dùng và mang lại hiệu quả bất ngờ. Chanh chứa nhiều axit có tác dụng thúc đẩy quá trình tiêu hóa nhanh, giải phóng chất béo nhanh chóng, loại bỏ mỡ bụng hiệu quả và ức chế cảm giác thèm ăn, hỗ trợ tốt cho quá trình giảm cân.. Chứa nhiều vitamin C, nước cam chính là “thần dược” giảm cân được các chị em lựa chọn. Không chỉ giàu vitamin C, chanh còn chứa các chất dinh dưỡng khác như kali, magiê, canxi, caroten, axit xitric, phốt pho, v.v. Bạn nên uống một ly nước cam vào mỗi tối để đạt hiệu quả giảm cân, giảm cân và làm đẹp da tốt nhất.


7Sữa


Sữa

Sữa đậu nành là thức uống được dân gian ưa chuộng. Tuy nhiên, bạn có biết sữa đậu nành có công dụng giảm cân tuyệt vời như thế nào không?

Sữa đậu nành có thể đóng vai trò như một “trợ thủ” đắc lực cho việc giảm cân. Chất béo không bão hòa đơn trong sữa đậu nành không chỉ ức chế lipid máu mà còn ức chế sự hấp thụ chất béo và cholesterol trong ruột.

Xem thêm: Tại sao phụ nữ nên uống sữa đậu nành mỗi ngày?

Nguồn: Tạp chí Healthline

Sữa đậu nành chứa rất nhiều vitamin thiết yếu giúp đốt cháy chất béo trong cơ thể hiệu quả. “Một cốc sữa đậu nành có thể cung cấp 30% lượng riboflavin khuyến nghị hàng ngày và 50% lượng vitamin B12. Cả hai đều cần thiết để đốt cháy chất béo và cung cấp năng lượng cho cơ thể


Có thể bạn quan tâm:

Mua sữa đậu nành tại Bách hóa XANH:

Trải nghiệm tốt hơn Bách hóa xanh

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai.

Protected with IP Blacklist CloudIP Blacklist Cloud