Bé 6 tháng tuổi ăn được hoa quả gì và nên cho bé ăn như thế nào? Bé 6 tháng tuổi có thể ăn các loại trái cây như bơ, chuối, đu đủ chín, táo, xoài chín, hồng xiêm, cam ngọt.
Khi được 6 tháng tuổi, trẻ có thể bắt đầu ăn thức ăn rắn và bao gồm cả việc cho ăn trái cây. Trái cây là nguồn cung cấp vitamin và chất xơ dồi dào, rất tốt cho tiêu hóa và hệ miễn dịch của trẻ.
Theo các chuyên gia dinh dưỡng, ở giai đoạn ăn dặm, tức là từ khoảng 6 tháng tuổi, lúc này bé có thể bắt đầu ăn một số loại hoa quả mềm. Đối với những loại rau củ quả cứng, mẹ nên trộn đều để bé tập nhai và nuốt. Để trẻ dễ ăn và khơi dậy cảm giác thèm ăn, hoa quả thường có hương vị thơm ngon khi trộn.
Mục lục
Bé 6 tháng tuổi ăn hoa quả được không?
Khi trẻ được 6 tháng tuổi bắt đầu tập ăn thức ăn đặc và đối với trẻ 6 tháng tuổi là thức ăn mềm, dễ nhai, dễ nuốt. Những loại trái cây nên ăn cho trẻ 6 tháng tuổi là:
1. Quả bơ
Bơ là loại trái cây lý tưởng rất tốt cho bé ở độ tuổi ăn dặm, nó chứa nhiều chất béo không bão hòa, lutein carotenoid, beta caroten, folate, kali, vitamin nhóm B… giúp trẻ tăng cân và phát triển trí não.
– Xử lý:
Chuẩn bị: 1/2 quả bơ chín, 50 ml sữa công thức hoặc sữa mẹ.
Cách làm: Cắt 1/2 quả bơ chín, trộn với 50 ml sữa công thức hoặc sữa mẹ, sau đó cho vào máy xay sinh tố xay đến khi nhuyễn. Sau đó cho bé thưởng thức.
2. Chuối chín
Chuối chín chứa các vitamin A, B1, B2, B6, B12, C, D, E và các vi khoáng chất (magie, kali, sắt, phốt pho, flo, iốt…) cung cấp nguồn năng lượng lớn cho cơ thể. Tăng cân nhanh, tiêu hóa tốt.
– Xử lý:
Chuẩn bị: 1/2 quả chuối chín, sữa công thức hoặc sữa mẹ.
Cách làm: Bóc một quả chuối chín và cắt thành từng miếng nhỏ. Cho vào máy xay sinh tố cùng với một ít sữa công thức hoặc sữa mẹ (lượng sữa vừa đủ để tạo hỗn hợp nhuyễn mịn). Bật nhuyễn cổ áo để có thể cho bé bú. Bé ăn được 1/2 quả trước, sau lớn dần lên 1 quả chuối.
3. Đu đủ chín
Bé 6 tháng tuổi ăn được quả gì, đu đủ chín giải đáp. Đu đủ chín rất giàu chất xơ, vitamin A, C, E và axit folic, enzym papain, chimopapain giúp trẻ tránh táo bón, bảo vệ tim mạch, cải thiện thị lực ở trẻ.
– Tạo:
Chuẩn bị: 1 miếng đu đủ chín, sữa mẹ hoặc sữa công thức
Cách làm: Bí đao gọt vỏ, nạo vỏ và ép lấy nước. Cho vào máy xay sinh tố cùng với một ít sữa mẹ hoặc sữa công thức rồi xay nhuyễn cho bé ăn.
4. Táo
Bé 6 tháng tuổi có thể ăn táo vì loại quả này rất giàu chất chống oxy hóa, vitamin C và chất xơ giúp bổ máu, chống táo bón cho trẻ. Không chỉ vậy, nhiều trẻ đang bị ho, ngủ không ngon, ăn táo sẽ giúp tăng cường hệ miễn dịch của trẻ.
– Xử lý:
Sẵn sàng: 1/2 quả táo.
Cách làm: Gọt một quả táo và nạo nó. Đặt táo vào nồi hấp trong 12 phút. Vớt táo ra và cho vào máy xay cho đến khi nhuyễn mịn để ăn. Trẻ ăn lần đầu thì cho 2 thìa và tăng dần cho các lần sau.
5. Xoài chín
Xoài chín chứa đầy đủ các loại vitamin, carbohydrate, chất béo, protein, calo, kích thích hệ miễn dịch và chống táo bón ở trẻ.
– Xử lý:
Chuẩn bị: 1/2 thịt xoài chín, ngọt, một ít sữa mẹ hoặc sữa công thức.
Cách làm: Gọt xoài chín và nạo (bỏ hết phần xơ). Cắt nhỏ rồi cho vào máy xay cùng một ít sữa mẹ hoặc sữa công thức, xay nhuyễn cho bé thích.
6. Hoa hồng xiêm
Bé 6 tháng tuổi ăn được hoa quả gì? Hồng xiêm là loại quả nên cho bé ăn dặm. Sapodillas chứa nhiều đường, chất béo và chất xơ giúp bé tăng cân nhanh, tốt cho hệ tiêu hóa của trẻ.
– Xử lý:
Chuẩn bị: 1 quả hồng xiêm chín, thơm. (Chọn hồng xiêm chín kỹ, hồng xiêm còn non còn chứa nhựa không tốt cho hệ tiêu hóa non nớt của trẻ 6 tháng tuổi).
Cách làm: Bóc vỏ mực, nạo vỏ và cắt thành từng miếng nhỏ. Cho vào máy xay sinh tố xay nhuyễn cho bé ăn.
7. Cam ngọt
Cam ngọt rất giàu vitamin C, chất xơ và là loại trái cây giúp tăng cường khả năng miễn dịch.
– Xử lý:
Chuẩn bị: 1/2 quả cam ngọt
Cách làm: Vắt lấy nước cam rồi cho bé uống. Hoặc bạn có thể nhẹ nhàng bóc lớp vỏ bên ngoài của vỏ cam rồi cho bé ăn. Cho trẻ ăn 1 gói trước, sau đó tăng dần lên.
8. Lê
Lê có nhiều chất xơ và chứa Vitamin C, Vitamin K, Kali và Đồng giúp bảo vệ các mô.
– Xử lý:
Chuẩn bị: 1/2 quả lê
Cách làm: Gọt một quả lê, bỏ lõi và hạt sau đó cắt thành từng miếng nhỏ. Hấp lê cho đến khi chín mềm rồi xay nhuyễn cho đến khi bé có thể ăn được. Lúc mới cho bé ăn chỉ nên 1 – 2 thìa, sau đó tăng dần lên.
9. Quả việt quất
Quả việt quất chứa nhiều chất chống oxy hóa giúp bé khỏe mạnh, ít ốm vặt.
– Xử lý:
Chuẩn bị: 2-3 quả việt quất, 1/2 quả chuối
Cách làm: Rửa sạch quả việt quất và cắt làm tư. Cắt chuối thành từng miếng nhỏ. Cho vào máy xay sinh tố xay nhuyễn cho bé ăn. Có thể thay chuối bằng táo, lê …
10. Quả đào
Quả đào có vị ngọt, giàu chất dinh dưỡng như Vitamin B1, B2, PP; Chất đạm; Glucose, sucrose, beta-carotene và sắt, phốt pho, kali… tốt cho thị lực và tăng tuần hoàn máu cho bé.
– Xử lý:
Chuẩn bị: 1 quả đào chín
Cách làm: Bí đao gọt vỏ, nạo vỏ và ép lấy hạt. Cắt nhỏ rồi xay nhuyễn hoặc vắt lấy nước cốt cho bé ăn dặm.
Cách tập cho bé 6 tháng tuổi ăn trái cây đúng cách
Bé 6 tháng tuổi có thể ăn một số loại trái cây nhưng để bé hấp thu được chất dinh dưỡng thì mẹ cần chú ý cách cho bé ăn.
– Ăn trái cây cho bé 6 tháng: 50 g / ngày và không ăn thức ăn chính.
– Nên cho trẻ ăn hoa quả vào thời điểm nào ?: Buổi trưa nên cho trẻ ăn cách bữa chính 1 tiếng.
Khi quả mềm, mẹ tán nhuyễn cho bé ăn.
Khi quả cứng, mẹ rây lấy nước cho bé uống.
– Khi bé được 6 tháng, trong tuần đầu tiên mẹ chỉ nên cho bé ăn những loại trái cây mềm và lành như bơ, chuối.
– Trước khi cho bé ăn hoa quả, trước tiên mẹ nên cho bé uống nước hoa quả dễ hấp thu, mẹ nên kiểm tra xem bé có bị dị ứng với loại hoa quả đó không. Bạn có thể kết hợp các loại trái cây với nhau nhưng cần kiểm tra xem có bị dị ứng không.
Trước khi cho bé ăn hoa quả, trước tiên nên cho bé uống nước trái cây, loại hoa quả này dễ hấp thụ, mẹ nên kiểm tra xem bé có bị dị ứng với loại hoa quả đó không. Hình minh họa
Lưu ý khi cho trẻ ăn 6 loại quả
– “Mùa nào thức nấy”, mẹ nên chọn đúng loại quả, không nên mua quả ngoài mùa vì có thể chứa độc tố.
– Không coi rau củ quả là chính, mẹ nên ăn điều độ với các loại thực phẩm khác để đảm bảo chất dinh dưỡng cho trẻ.
– Không nên cho bé ăn trái cây giàu vitamin C với đồ ăn dặm hải sản.
– Không cho trẻ ăn các loại trái cây chua, cay, đắng… làm ảnh hưởng đến hệ tiêu hóa của bé.
Hãy đánh giá bài viết để chúng tôi có thể phục vụ bạn tốt hơn!
4,5 / 5
Nguồn: https: //phunuvietnam.vn/tre-6-thang-an-hoa-qua-gi-tap-cho-be-an-trai-cay-nhu-the-nao-la …
Các loại trái cây này chứa rất nhiều chất dinh dưỡng, đặc biệt là vitamin C giúp tăng cường hệ miễn dịch cho bé.
Theo Lin Ha (Phụ nữ Việt Nam)