Nghe nói trà gạo lứt có tác dụng giảm cân, vậy trà gạo lứt giảm cân có tác dụng gì? Uống như thế nào và khi nào để giúp đạt hiệu quả giảm cân tốt nhất. Hãy cùng tìm hiểu!

Trà Gạo Lứt là thực phẩm bổ dưỡng, tốt cho sức khỏe, có tác dụng chữa nhiều bệnh như xương khớp, gan, giải độc, tim mạch,… đặc biệt giúp giảm cân, làm đẹp hiệu quả. Bài viết dưới đây sẽ chia sẻ đến bạn tác dụng giảm cân của trà gạo lứt, cách pha trà gạo lứt thơm ngon và đặc biệt là thời điểm uống thích hợp nhất để giúp bạn sở hữu vóc dáng thon gọn, vòng eo con kiến.

Đầu tiênTác dụng giảm cân bằng gạo lứt

Gạo lứt là loại gạo có rất nhiều chất dinh dưỡng, nhờ có lớp cám bên ngoài nên gạo lứt có rất nhiều nguyên tố vi lượng và vitamin.

Gạo lứt chứa gấp 4 lần vitamin B1, gấp 4 lần axit pantothenic, gấp 3-5 lần chất béo và 30% protein so với gạo thường. Ngoài ra, ở mức Dầu cám gạo, sữa mẹ có chứa một thành phần được gọi là axit linoleic, chứa 30% chất dinh dưỡng giúp giảm cân.

Xem Thêm  16 tác dụng của lá ổi và cách pha trà lá ổi uống hàng ngày | Comthochay.Vn

Ngoài ra, gạo lứt là nguồn cung cấp chất xơ dồi dào, cơ thể sẽ tiêu hóa chậm hơn, Cho bạn cảm giác no khiến bạn không muốn ăn sáng Vì vậy nó giúp giảm cân an toàn.

2Cách pha trà gạo lứt để giảm cân

Uống trà gạo lứt mỗi ngày để làm phẳng bụng và tiêu mỡ

Bước 1: Gạo lứt mua về, nhặt bỏ những hạt hư, sau đó đem rang cho đến khi gạo có mùi thơm.

Bước 2: Dùng thìa xúc 2-3 thìa gạo lứt cho vào phích hoặc ly thủy tinh.

Bước 3: Đun sôi khoảng 0,5 lít nước, sau đó đổ gạo lứt vào hũ hoặc thủy tinh rồi đun sôi. Ngâm mình trong 15 phút.

Bước 4: Lọc bỏ bã chỉ uống trong ngày.

3Uống trà gạo lứt khi nào giúp giảm cân?

Uống trà gạo lứt mỗi ngày để làm phẳng bụng và tiêu mỡ

Sau bữa ăn sáng: Đây là thời điểm lý tưởng để uống trà gạo lứt giảm cân, sau một bữa ăn sáng lành mạnh và bổ dưỡng bạn nên Uống 1 tách trà gạo lứt.

30 phút trước khi tập thể dục: Uống trà gạo lứt trước khi tập luyện sẽ giúp đốt cháy năng lượng tối đa và có tác dụng giảm cân rõ rệt.

Uống thay nước: Thay vì uống nước lọc, bạn Bạn có thể uống khoảng 2 lít trà gạo lứt Trong ngày sẽ giúp thải độc và giảm cân, mỗi lần uống nên uống một chút để trà từ từ đi vào cơ thể.

Uống trước khi đi ngủ vào buổi tối: Nếu uống trà gạo lứt trước khi đi ngủ, dạ dày sẽ không còn tạp chất nặng từ thức ăn, đốt cháy mỡ thừa. Tốt nhất Uống 2 cốc khoảng 2 giờ trước khi đi ngủ Xin vui lòng!

Xem Thêm  Trà phổ nhĩ là gì? 4 Công dụng của trà phổ nhĩ và lưu ý sử dụng | Comthochay.Vn

Với những thông tin vừa chia sẻ, chắc hẳn bạn đã hiểu thêm về công dụng giảm cân của trà gạo lứt rồi phải không, hãy sử dụng đúng cách để có thân hình đẹp như mơ ước nhé!

Có thể bạn quan tâm:

Mua gạo lứt chất lượng tại Bách hóa XANH:

Cửa hàng bách hóa xanh

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai.

Protected with IP Blacklist CloudIP Blacklist Cloud