1. Cách ép táo và ổi tốt cho sức khỏe và thể chất

Làm nước ép trái cây bằng cách trộn ổi và táo là hai loại trái cây rất giàu vitamin C rất tốt cho sức khỏe và làn da. Uống nước ép này hàng ngày sẽ giúp bạn có trái tim khỏe mạnh và thân hình cân đối.

Xem Thêm  Thiên Bình Hôm Nay - Giải mã chi tiết tử vi hàng ngày cung Thiên Bình | Comthochay.Vn
Nước táo ổi
Một ly nước ép táo kết hợp giữa vị ngọt và thanh khiết của ổi. Ảnh: Internet

1.1. Vật liệu phải được chuẩn bị

  • Ổi: 1 quả
  • Táo đỏ: 2
  • Chanh ngọt: 2
  • Mật ong: 1 thìa cà phê
  • Muối: Một nhúm
  • Ice Cubes: Một chút
  • Nước: 1/2 cốc
Chuẩn bị ổi, táo, chanh, mật ong
Các bước làm nước ép ổi, táo, chanh, mật ong. Ảnh: Internet

1.2. Cách làm nước ép táo ổi bằng máy ép trái cây

  • Rửa sạch ổi và táo rồi cắt miếng vừa.
  • Cắt đôi quả chanh ngọt và lấy nước cốt.
  • Nếu bạn sử dụng máy ép trái cây, đừng cạo vỏ táo.
  • Cho 1 cốc nước với táo và ổi vào máy trộn, chạy ở tốc độ trung bình cho đến khi hỗn hợp mịn.
  • Thêm một chút muối, mật ong và đá viên và chạy máy trộn một lần nữa cho đến khi mọi thứ được trộn đều và mịn.
  • Đổ nước ép táo vào ly, trang trí với các lát táo hoặc một nhúm lá bạc hà.

Cách làm nước ép táo ổi

2. Cách làm giấm táo với lê và cà rốt để tăng cường miễn dịch

Nước hoa quả tươi luôn là sự lựa chọn số một của mọi người. Đặc biệt, thức uống sẽ ngọt và thơm hơn với vị chua nhẹ của táo, ngọt của lê và vị bùi của rau củ tươi từ cà rốt.

2.1. Chuẩn bị các thành phần

  • Táo: 4-5 quả táo
  • Cà rốt lớn: 2
  • Cam lớn: 1 quả
  • Lê: 1/2 quả
  • Chanh: 1/2 quả (hoặc 1 củ gừng nhỏ có thể thay thế)
Làm nước ép cà rốt táo lê
Chuẩn bị táo, lê và cà rốt để làm nước ép. Ảnh: Internet

2.2. Hướng dẫn cách làm nước ép táo, lê, cà rốt

  • Rửa sạch cà rốt, táo, lê và chanh.
  • Táo và lê gọt vỏ, bỏ lõi.
  • vỏ cam
  • Cắt chanh còn nguyên vỏ.
  • Bật máy ép trái cây, kết hợp các nguyên liệu để tạo thành món nước ép thơm ngon.
  • Đổ nước ép cà rốt với mãng cầu và lê vào ly và thêm vài viên đá để có hương vị thơm ngon hơn.
Xay nước táo, lê, cà rốt
Xay xen kẽ nước ép táo, lê và cà rốt và kết hợp để tạo thành thức uống bổ dưỡng. Ảnh: Internet

3. Cách làm nước táo xoài lạnh tức thì

Xoài là một loại trái cây nhiệt đới rất phổ biến với mùi ngọt và hương vị thú vị. Kết hợp xoài và táo để có công thức nước ép trái cây thơm ngon giải nhiệt mùa hè.

3.1. Vật liệu cơ bản

  • Xoài chín: 1 quả
  • Táo chín: 4 quả táo
  • 1 thìa đường
  • 1 cốc nước lọc

3.2. Cách làm nước ép xoài táo

  • Đầu tiên, bạn gọt vỏ xoài và cắt thành những miếng vuông nhỏ.
  • Tương tự với táo, rửa sạch, cắt miếng vuông nhỏ.
máy ép hoa quả
Sử dụng máy ép trái cây nhanh chóng và tiện lợi hơn so với các phương pháp thông thường. Ảnh: Internet
  • Cho tất cả các nguyên liệu làm nước ép vào máy xay sinh tố.
  • Xay nhuyễn mọi thứ bằng cách ép lấy nước hoa quả đã trộn.
  • Đổ nước trái cây đã ép vào ly.
  • Trang trí với một vài nhúm lá bạc hà tươi để thêm phần biến tấu.
  • Thêm đá và một ít trái cây cắt nhỏ vào ly.
Cách làm nước ép xoài táo
Có được nước táo xoài ngọt mát tại nhà thật dễ dàng phải không các bạn. Ảnh: Internet.

4. Cách làm nước ép táo và lựu bổ dưỡng cho trẻ

Lựu là một nguồn cung cấp vitamin C, vitamin K và chất chống oxy hóa được gọi là polyphenol. Nếu bạn có hàm lượng chất béo cao trong máu hoặc các yếu tố nguy cơ khác liên quan đến bệnh tim, lựu có thể giúp làm chậm quá trình tích tụ cholesterol. Nước ép táo rất giàu vitamin C và nước ép lựu rất giàu chất sắt. Vì vậy, kết hợp với các loại trái cây giàu vitamin C như táo có thể giúp bé hấp thụ nhiều chất sắt hơn, rất tốt cho sự phát triển của bé.

Nước ép lựu
Nước ép lựu rất giàu vitamin C và vitamin K. Ảnh: Internet

4.1. Chuẩn bị nguyên liệu để làm nước ép táo lựu

  • Lựu: 1 kg (khoảng 5 quả lớn)
  • Táo chín: 4 quả táo
  • Gừng tươi: 1-2 lát mỏng

4.2. Cách Làm Nước Táo Lựu Thơm Ngon Cho Trẻ Em

  • Táo rửa sạch, cắt miếng nhỏ.
  • Rửa quả lựu dưới vòi nước.
  • Cắt bỏ phần cuống và phần đáy của quả lựu.
Tách hạt lựu khỏi quả
Từng bước tách hạt lựu, bỏ vỏ. Ảnh: Internet
  • Cắt lựu thành bốn miếng, bắt đầu từ đỉnh theo chiều dọc của quả và cắt sâu hơn một chút về phía dưới cùng của quả.
  • Giữ 2 phần và nhẹ nhàng tách hạt lựu để chia thành 4 phần.
  • Vớt bỏ hạt lựu và phần thịt quả ra bát lớn.
  • Rửa sạch và băm nhỏ gừng.
  • Trộn đều táo và lựu đã chuẩn bị.
Táo và hạt lựu đã sẵn sàng
Nước trái cây làm từ táo và hạt lựu. Ảnh: Internet
  • Cho trái cây đã trộn vào máy xay sinh tố hoặc máy ép trái cây.
  • Nếu làm bằng máy xay sinh tố, chỉ đổ đầy một nửa trái cây vào bình.
  • Nhấn nút xay một vài lần cho đến khi mọi thứ được nghiền thành bột.
  • Vì đây là nước ép dành cho trẻ sơ sinh nên mẹ nhớ sau khi lọc táo và lựu xong mẹ cần dùng nỉ hoặc rây lọc để lọc lấy phần nước cốt cho bé uống nhé.
Xay nước lựu bằng máy ép trái cây
Có ngay nước trái cây cho bé ăn dặm với nhiều vitamin và dưỡng chất. Ảnh: Internet.

5. Cách Làm Nước Ép Táo Cần Tây Và Dưa Chuột Tốt Cho Ngày Mới

Nước ép cần tây và dưa chuột giúp dưỡng ẩm và tái tạo năng lượng cho bạn. Tuy nhiên, làm nước ép cần tây có thể phức tạp hơn một chút. Vì vậy, nên thêm dưa chuột, táo hoặc chanh vào hỗn hợp để giảm vị nồng và tăng độ ngọt cho thức uống.

5.1. Nước ép táo Hàm lượng dinh dưỡng của cần tây và dưa chuột

  • Lượng calo: 82 kcal
  • Carbohydrate: 21 g
  • Chất đạm: 1 gram
  • Natri: 98 mg
  • Kali: 483 mg
  • Đường: 13 gram
  • Vitamin A: 590 IU
  • Vitamin C: 36,5 mg
  • Canxi: 68 mg
  • Sắt: 0,7 mg
Cách làm nước ép táo cần tây
Nước ép dưa chuột cần tây không chứa gluten rất phù hợp cho người ăn chay và giảm cân. Ảnh: Internet.

5.2. Cách làm nước ép táo cần tây và dưa chuột tại nhà

5.2.1. vật chất

  • Táo chín: 1 quả
  • Dưa chuột: 1 quả
  • Cần tây: 3 nhánh lớn hoặc 6 nhánh nhỏ
  • Chanh tươi: 1 quả

5.2.2. Hướng dẫn cách làm nước ép táo cần tây và dưa chuột

  • Rửa sạch táo và dưa chuột, bỏ lõi bên trong.
  • Cần tây bỏ cuống, rửa sạch, cắt bỏ đầu.
  • Cắt chanh thành các đoạn múi cau (cắt làm 4 phần).
Ép nước táo cần tây
Cần tây Táo Dưa chuột Nước ép Bước xay. Ảnh: Internet
  • Ép táo, dưa chuột và cần tây trong máy ép trái cây.
  • Đổ vào ly và vắt một ít chanh vào đồ uống của bạn cho đến khi bạn có được độ chua cân bằng phù hợp với hương vị của cần tây và dưa chuột.
  • Nếu bạn đang ép cần tây với táo, bạn có thể bỏ chanh hoặc vắt ít nước chanh nếu muốn.
  • Nếu hương vị cần tây quá mạnh đối với bạn, hãy thêm một ít nước lạnh và hoặc đá vào đồ uống.
Uống nước ép dưa chuột cần tây với táo
Sinh tố xanh là một cách tốt để bạn có được chất xơ từ rau củ vào buổi sáng. Ảnh: Internet

Vậy là bạn đã hoàn thành xong cách làm nước ép táo với nhiều loại trái cây bổ dưỡng, góp phần tăng cường miễn dịch cho sức khỏe. Hãy bắt đầu một ngày mới đầy hứng khởi với những ly nước ép trái cây mát lạnh, thơm ngon, nguyên chất và bổ dưỡng nhé!

Bãi biển 2 giường

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai.

Protected with IP Blacklist CloudIP Blacklist Cloud