To Bo Chuoi Nap Nang Luong Cho Naat Dai Fan
Sinh tố chuối bơ để nạp năng lượng trong thời gian dài.

Sinh tố chuối bơ là một nguồn giàu chất dinh dưỡng

Sinh tố chuối bơ Là sự kết hợp hài hòa giữa hai loại trái cây quen thuộc và bổ dưỡng. Các chất dinh dưỡng chính trong bơ chuối bao gồm Vitamin A, Vitamin C, Sắt, Kẽm, Chất xơ, Canxi, Natri, Lipid, Kali, Magie, Protein, …

Với những nguyên liệu này, sinh tố chuối bơ mang lại nhiều công dụng tuyệt vời cho sức khỏe và sắc đẹp. Đặc biệt:

Để tiêu hóa tốt hơn:

Phía trong Sinh tố bơ chuối Prebiotics có hàm lượng cao có lợi cho sự phát triển của vi sinh vật có lợi trong đường ruột nên sẽ giúp tiêu hóa dễ dàng. Ngoài ra, thức uống kết hợp hai loại trái cây này chứa nhiều chất xơ, giúp tiêu hóa tốt hơn và giảm các bệnh về dạ dày.

Huyết áp ổn định:

Bơ và chuối là hai loại thực phẩm rất giàu khoáng chất kali – một chất điện giải giúp duy trì huyết áp ổn định. Vì vậy, những người bị cao huyết áp ăn bơ chuối sẽ rất tốt cho sức khỏe.

Hỗ trợ tim mạch:

Ngoài tác dụng ổn định huyết áp, hàm lượng kali dồi dào trong loại quả này còn hỗ trợ quá trình bơm máu đến tim, giúp cơ tim luôn đập đều đặn. Như vậy, sử dụng đều và đúng cách, khoa học món sinh tố này sẽ giúp bạn Khỏe mạnh mỗi ngày.

Các tế bào hồng cầu giúp tăng chất sắt:

Bơ và chuối rất giàu sắt, chất xơ, kali, vitamin A, B, C và các khoáng chất khác nên là lựa chọn lý tưởng để ngăn ngừa bệnh thiếu máu. Đặc biệt, các mẹ đang mang thai hoặc đang cho con bú phải được bổ sung lượng máu đầy đủ để tránh các bệnh ảnh hưởng đến mẹ và bé.

Ma Singh To Bo Chuoi Maang Ma Singh To Bo Chuoi Maang
Nguồn dinh dưỡng của sinh tố chuối bơ là rất lớn.

Giảm cholesterol trong máu:

Sinh tố chuối bơ Chứa nhiều axit béo omega 3 có lợi cho sức khỏe và hệ tim mạch. Nhờ omega 3 có tác dụng điều hòa lượng cholesterol trong máu, đào thải cholesterol xấu giúp ngăn ngừa mỡ máu.

Làm mượt tóc, mịn da:

Ngoài những tác dụng có lợi cho sức khỏe, bơ và chuối còn có công dụng kích thích mọc tóc, ngăn rụng tóc hiệu quả. Nhờ thành phần Vitamin A, E, C hỗ trợ quá trình mọc tóc, phục hồi tóc khô, hư tổn và là một loại mặt nạ dưỡng tóc tuyệt vời.

>> Xem thêm:

Công thức làm sinh tố chuối bơ thơm ngon cực kỳ đơn giản.

Bếp ngon sẽ giới thiệu cho bạn Công thức sinh tố bơ chuối Thơm ngon, bổ dưỡng cung cấp năng lượng cho cơ thể!

Tài sản:

  • Bơ sáp: 1 quả.
  • Chuối: 1 quả.
  • Sữa đặc: 30 ml.
  • Sữa tươi không đường: 50 ml.
  • Mật ong: 1 thìa cà phê.
  • Đá dăm.

Bo chuoi su ket hop hai hoa giau duong chat 2
Bơ và chuối – sự kết hợp hài hòa, giàu chất dinh dưỡng.

Bước 1: Ban đầu:

Bạn nên chọn quả bơ vừa chín tới, chín vàng và có độ dẻo, béo và bùi. Dùng dao cắt đôi quả bơ, bỏ hạt sau đó gọt vỏ quả bơ và cắt thành từng miếng nhỏ cho vào bát.

Với chuối, bạn chỉ chọn những quả chuối vừa chín tới để giữ được độ tươi ngon và dinh dưỡng. Bạn gọt vỏ, bỏ những sợi xơ trên cổ áo rồi cắt thành từng miếng nhỏ để trong hộp đựng.

Bước 2: Chi tiết cách làm sinh tố chuối bơ:

Cho vào máy xay sinh tố, kết hợp các nguyên liệu như bơ cắt nhỏ, chuối cắt nhỏ, sữa tươi không đường (dùng sữa tươi không đường sẽ làm tăng hương vị trái cây), mật ong và sữa đặc. Sữa đặc nên cho từ từ để có độ ngọt vừa miệng. Thêm một chút đá xay sẽ giúp nước của bạn trong lành hơn.

Bước 3: Hoàn thành:

Sau khi các nguyên liệu hòa quyện vào nhau, bạn đổ sinh tố ra ly. Vậy là bạn đã hoàn thành Cách làm sinh tố bơ chuối bổ dưỡng Bây giờ, bạn có thể chuẩn bị và trang trí một chiếc ly xinh xắn, trang trí trên miệng ly bằng một miếng bơ nhỏ hoặc một miếng cổ áo nhỏ để món ăn trông hấp dẫn hơn.

Bo chuoi thom suswadu giya nihiet nat hi4
Sinh tố bơ chuối thơm ngon, giải nhiệt ngày hè.

Bếp Ngon chia sẻ với bạn một số lưu ý khi uống sinh tố chuối bơ:

Bạn nên sử dụng sinh tố bơ chuối ngay khi vừa chế biến xong để các chất dinh dưỡng được hấp thụ tốt.

Nếu chưa dùng ngay, bạn có thể bảo quản trong tủ lạnh bằng lọ nhựa hoặc lọ thủy tinh đậy kín nắp và sử dụng trong vòng 24 giờ. Sau 24 giờ, vitamin và chất dinh dưỡng sẽ bắt đầu giảm bớt năng lượng và sự tươi mới.

Không nên đưa Nước ép hoa quả Do tiếp xúc lâu với môi trường bên ngoài, các vitamin và dưỡng chất sẽ bị suy giảm.

Nên được sử dụng Sinh tố bơ chuối Nó sẽ giúp bạn tràn đầy năng lượng trong ngày. Không nên dùng vào buổi tối mỡ sẽ tích tụ do dư thừa năng lượng, dễ gây béo phì.

Phụ nữ mới sinh con và đang cho con bú không nên dùng thêm Sinh tố bơ chuối Điều này là do các hợp chất trong bơ có thể giữ sữa và cũng có thể gây đau bụng cho trẻ bú mẹ.

Không nên ăn quá nhiều món bổ dưỡng với sinh tố chuối bơ vì bơ chuối chứa nhiều calo.

Vì vậy, chúng tôi đã kết thúc cùng nhau Công thức sinh tố bơ chuối Hi vọng với những chia sẻ đã Bếp ngon Một thức uống bổ dưỡng cho bản thân, ngon miệng sẽ giúp ích cho bạn. Hãy bắt tay vào làm để bạn và gia đình cùng thưởng thức nhé.

Xem Thêm  Cách làm sinh tố dứa thơm ngon giảm cân tại nhà | Comthochay.Vn

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai.

Protected with IP Blacklist CloudIP Blacklist Cloud