Sinh tố trái cây luôn là thức uống hấp dẫn không chỉ bởi hương vị thơm ngon mà còn bởi giá trị dinh dưỡng cao, có nhiều tác dụng tốt cho sức khỏe. Ở đó, Cách làm sinh tố cam Một sự lựa chọn tuyệt vời cho sức khỏe với nhiều vitamin C và chất chống oxy hóa. Cùng xem công thức làm sinh tố trong bài viết dưới đây nhé!

Sinh tố cam rất giàu vitamin giúp bạn duy trì làn da sáng khỏe (Ảnh: Internet)

Sinh tố cam và cách sử dụng

Cam có vị chua chua ngọt ngọt, thích hợp ăn tươi, trộn gỏi, làm sinh tố … đặc biệt, cam trơn đảm bảo hương vị thơm ngon và thành phần dinh dưỡng. Cam có thể giúp kích thích ăn chua, chua ngọt, khiến người biếng ăn càng mau đói.

Chứa nhiều vitamin C, cam giúp chống lão hóa và làm sáng da. Canxi trong cam cũng rất tốt cho răng và xương. Một ly sinh tố cam giúp bạn bắt đầu một ngày mới tràn đầy năng lượng. Ngoài ra, cam rất giàu chất chống oxy hóa giúp tăng cường hệ thống miễn dịch và ngăn ngừa nhiều bệnh tật, đặc biệt là ung thư.

Xem Thêm  Cách làm sinh tố dứa thơm ngon giảm cân tại nhà | Comthochay.Vn

Cam có nhiều công dụng đối với sức khỏe nên được sử dụng rộng rãi (Ảnh: Internet)

Với những công dụng tốt cho sức khỏe như trên, còn chần chừ gì mà không chuẩn bị nguyên liệu và bắt tay vào làm món sinh tố cam này ngay thôi nào.

Cách làm sinh tố cam sữa tươi

Nguyên liệu làm sinh tố cam

  • 3 quả cam tươi
  • 1 gói sữa tươi không đường
  • Sữa đặc
  • Đá viên, đường
  • Dụng cụ: Máy xay sinh tố, Ly, Muỗng, Dụng cụ lọc, Máy ép cam …

Cách làm sinh tố cam sữa thơm ngon

  • Bước 1: Cam khi mua về bạn vắt lấy nước của 2 quả, bỏ phần xơ quả, vỏ lụa còn sót lại và tách lấy tép cam.
  • Bước 2: Cho sữa tươi, 1 thìa sữa đặc, 1 cốc đá bào và 1 thìa đường vào máy xay sinh tố.
  • Bước 3: Sau đó, bạn cho nước trái cây vào và bắt đầu xay nhuyễn.
  • Bước 4: Khi hỗn hợp đã mịn và nhuyễn, bạn cho tép cam vào khuấy đều để tạo thành một chiếc cốc. Bạn có thể thêm đá viên để thức uống luôn mát lạnh.

Cách làm sinh tố xoài cam

Bạn có thể kết hợp cam với các loại trái cây khác để tăng thêm dinh dưỡng (Ảnh: Internet)

Nguyên liệu làm sinh tố xoài cam

  • 2 quả cam
  • 100 ml sữa tươi
  • Xoài chín
  • 50 ml sữa chua ít đường
  • 30 gram đường cát
  • Nước đá
  • Dụng cụ làm sinh tố: Máy xay sinh tố, ly, đồ xào, dao, thớt …
Xem Thêm  Tổng hợp 16 cách làm các loại sinh tố bằng máy sinh tố ngon nhất | Comthochay.Vn

Các bước làm sinh tố xoài cam

Bước 1: Đầu tiên bạn gọt vỏ cam và cắt thành từng miếng nhỏ (như trong hình), bỏ phần cuống trắng và rửa sạch. Gọt bí, nạo vỏ và cắt thành từng miếng nhỏ.

Bí đao gọt vỏ, nạo vỏ và ép lấy nước. (Ảnh: Internet)

Bước 2: Làm sạch máy xay sinh tố, dùng khăn sạch lau khô. Sau đó, bạn trộn đều các nguyên liệu: cam, xoài, sữa tươi, sữa chua và đường cát. Khi hỗn hợp mịn, cho đá viên vào xay nhuyễn.

Bước 3: Cuối cùng, bạn rót sinh tố xoài cam ra ly và trang trí với xoài tươi hoặc lá bạc hà.

Cách làm sinh tố cam cà rốt

Nguyên liệu làm sinh tố cam cà rốt

  • 2 quả cam
  • 1 củ cà rốt
  • 20 gram đường cát
  • 20 ml sữa đặc
  • 20 ml sữa tươi
  • Nước đá
  • Dụng cụ làm sinh tố: dao, máy xay sinh tố, thìa, ly.

Hướng dẫn làm sinh tố cam cà rốt bổ dưỡng

Bước 1: Vắt cam để lấy nước cốt. Đối với cà rốt, bạn gọt vỏ và rửa sạch thành những miếng nhỏ.

Bước 2: Tiếp theo, cho vào máy xay sinh tố xay nhuyễn cùng nước cam, cà rốt, sữa đặc, sữa tươi, đá viên, đường cát.

Bước 3: Cuối cùng, đổ sinh tố ra ly và trang trí với những lát cam hoặc vỏ cam là đã có ngay thức uống thơm ngon, bổ dưỡng rồi.

Cam cà rốt tăng gấp đôi dinh dưỡng và vitamin cho sinh tố (Ảnh: Internet)

Thành phần dinh dưỡng của sinh tố cam

Chất dinh dưỡng Năng lượng (%)
Tổng chất béo 0 g 0%
0 gam chất béo bão hòa 0%
Chất béo chuyển hóa 0 g
Cholesterol 0 mg 0%
Natri 48 mg 2%
Tổng lượng carbohydrate 42 g 14%
Chất xơ 3g Thứ mười hai%
36 gam đường
4 gam protein
Tổng chất béo 0 g
0 gam chất béo bão hòa
Chất béo chuyển hóa 0 g
Cholesterol 0 mg
Natri 48 mg
Tổng lượng carbohydrate 42 g
Vitamin A 3%
Vitamin C 164%
Canxi 13%
Bàn là 4%

Dinh dưỡng sinh tố cam (Nguồn: Fat Secret)

Chỉ với những nguyên liệu đơn giản Cách làm sinh tố cam Thực hiện theo hướng dẫn Pha Chế Á Âu chia sẻ trên đây, bạn có thể làm được nhiều món sinh tố cam thơm ngon, mát lạnh giúp giữ gìn nhan sắc và ngăn ngừa lão hóa. Bây giờ hãy thưởng thức một ly sinh tố thơm ngon, tươi mát. Tiếp theo có thể kể đến cách làm sinh tố việt quất đẹp da, đẹp tóc để thực đơn thêm phong phú nhé!

Xem Thêm  Tổng hợp 15 cách làm các loại sinh tố giảm cân dễ uống, đơn giản tại nhà | Comthochay.Vn

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai.

Protected with IP Blacklist CloudIP Blacklist Cloud