dưa hấu Smoothie Là thức uống có tác dụng giải nhiệt, giúp bổ sung nhiều vitamin, cùng hàng loạt khoáng chất cần thiết tốt cho sức khỏe nên được rất nhiều người ưa chuộng. Làm dưa hấu Smoothie Không khó, chỉ cần đủ nguyên liệu và chuẩn bị công thức sinh tố đơn giản là bạn có thể tự làm tại nhà.

Sinh tố dưa hấu có vị thanh mát, giải khát hiệu quả

Dưa hấu là một loại quả đẹp, được nhiều người ưa thích và vào mùa nắng nóng nó được coi như một món ăn giải nhiệt tuyệt vời. Nói chung, người ta chỉ chế biến dưa hấu trộn với đường, sữa và đá chứ không chế biến nhiều loại thực phẩm khác.

Nhưng chỉ với một chiếc máy xay sinh tố, chị em sẽ có thể tự tay chế biến cho mình và người thân, bạn bè những ly sinh tố dưa hấu thơm mát. Cùng học cách làm sinh tố dưa hấu với công thức đơn giản sau đây nhé!

Vật liệu chuẩn bị

  • Dưa hấu: 1 quả (khoảng 500 g).
  • Đường cát trắng: 50-100 g.
  • Sữa đặc có đường: 2 muỗng canh.
  • Sữa tươi: 100 ml.
  • Đá viên hoặc đá bào.
  • Dụng cụ cần thiết để chuẩn bị: dao, thớt, rây, thìa, máy xay sinh tố. Sinh tố, ly, ống hút, cốc nhỏ.
Xem Thêm  Cách Làm Sinh Tố Chuối Bổ Sung Vào Thực Đơn Giảm Cân | Comthochay.Vn

Cách làm sinh tố dưa hấu có hệ thống

Bước 1: Dưa hấu mua về dùng dao cắt đôi. Dùng thìa để loại bỏ hết ruột trong một chiếc bát nhỏ, dùng rây lọc để loại bỏ mật ra khỏi ruột. Mùi thơm đặc biệt của loại nước ngọt này sẽ khiến món sinh tố càng thêm ngon.

Cắt bỏ hạt và màng bên trong dưa hấu

Bước 2: Sau khi chắt lấy nước mật ong, bạn tiếp tục dùng thìa nạo hết phần thịt quả dưa hấu. Cho phần thịt dưa hấu vào máy xay sinh tố đã chuẩn bị sẵn, cho 1 g đường cát trắng, sữa đặc, sữa tươi và mật ong vào xay nhuyễn.

Bước 3: Để các nguyên liệu được mịn hoàn toàn, bạn tiến hành xay trong khoảng 30 – 45 giây. Tiếp theo, tắt máy và cho đá viên hoặc đá bào vào và xay lại lần nữa để trộn đều tất cả các nguyên liệu, đá có độ mịn đẹp nên bạn phải xay trong vòng 45 giây đến 1 phút để món ăn đạt được độ sánh mịn.

Bước 4: Rót sinh tố dưa hấu ra ly, nếu thích bạn có thể trang trí thêm một nhánh lá bạc hà lên trên cho món uống thêm bắt mắt. Cuối cùng, thưởng thức đồ uống khi còn lạnh.

Cách làm sinh tố dưa hấu đậu xanh

Vật liệu chuẩn bị

  • 400 g dưa hấu chín
  • 2 phần chè đậu xanh
  • 30 ml nước cốt dừa
  • 40 gram đường cát
  • 20 ml sữa đặc
  • Đá viên hoặc đá bào
Xem Thêm  Bật Mí Cách Làm Sinh Tố Mãng Cầu Xiêm Chỉ Trong 5 Bước | Comthochay.Vn

Sinh tố dưa hấu đậu xanh vị beo béo lạ miệng

Hướng dẫn cách thực hiện việc này

  • Bước 1: Sơ chế dưa hấu ban đầu, gọt vỏ, tách lấy phần thịt dưa hấu, loại bỏ màng bên trong và hạt của dưa hấu. Sau đó cắt thành từng miếng nhỏ để dễ xay.
  • Bước 2: Bạn có thể nấu đường với nước cốt dừa cho ngọt trước khi xay. Tiếp theo, bạn cho dưa hấu, đậu xanh, sữa đặc và nước cốt dừa vào máy xay nhuyễn. Bật máy xay và xay nhuyễn hỗn hợp trong 2-3 phút.
  • Bước 3: Rót sinh tố dưa hấu đậu xanh ra ly và thưởng thức.

Sinh tố dưa hấu sữa chua

Vật liệu chuẩn bị

  • 100 gram dưa hấu
  • Hộp sữa chua
  • 20 gram đường cát
  • 20 ml sữa đặc
  • Đá viên hoặc đá bào

Hướng dẫn cách thực hiện việc này

Các bước chế biến ban đầu tương tự như các công thức sinh tố dưa hấu ở trên, sau đó bạn cho lần lượt các nguyên liệu đã chuẩn bị đầy đủ vào máy xay sinh tố. Bật Blender Puree.

Sinh tố xoài dưa

Vật liệu chuẩn bị

  • 100 gram dưa hấu
  • 1 quả xoài chín
  • 50 g đường cát 20 ml sữa đặc
  • 40 ml sữa tươi

Hướng dẫn cách thực hiện việc này

Tương tự như cách làm ở trên, nhưng đối với xoài thì thịt xoài không nên cắt gần hạt xoài, tránh phần bị xơ.

Sử dụng sinh tố dưa hấu

Dưa hấu ngọt, lạnh là một trong những thực phẩm tốt cho sức khỏe. Dưa hấu có rất nhiều công dụng như chữa mất ngủ, trị ho và chữa nấc cụt và ngăn ngừa nhiều bệnh ung thư. Ngoài ra, uống sinh tố dưa hấu mỗi ngày sẽ giúp cải thiện làn da của bạn. Hơn 50% thành phần vitamin và chất dinh dưỡng của quả dưa hấu với lượng vitamin C.

Xem Thêm  Cách Làm Sinh Tố Phúc Bồn Tử Bổ Sung Vitamin C Giúp Làm Đẹp Da | Comthochay.Vn

Có bao nhiêu calo trong Melon Smoothie?

Chất dinh dưỡng Năng lượng (%)
0,2 gam tổng chất béo 0%
0,1 g chất béo bão hòa 0%
Chất béo không bão hòa đa 0,1 g
Chất béo không bão hòa đơn 0 gam
Cholesterol 0 mg 0%
32 mg natri Đầu tiên%
Kali 403,56mg Thứ mười hai%
16,1 gam carbohydrate 5%
1,4 gam chất xơ ৬%
Đường 14,4 gam
Chất đạm 1 gam
Vitamin A 2%
Vitamin A 2%
Vitamin C 53%
Canxi Đầu tiên%
Bàn là 2%

Nguồn: Bí mật béo

Chỉ từ một phần tử Dưa hấu Độ tươi mà bạn có thể chuyển hóa thành nhiều loại thực phẩm dưa hấu Smoothie Cuối tuần rảnh rỗi nhiều sinh tố để chiêu đãi bản thân và gia đình. Nếu muốn thực đơn tráng miệng cho gia đình thêm phong phú, bạn có thể tham khảo thêm cách làm sinh tố ổi dâu tây với bánh quy.

Tiếp theo, mời các bạn đón đọc bài viết cách làm sinh tố khoai lang tím ngay trên website của chúng tôi nhé.

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai.

Protected with IP Blacklist CloudIP Blacklist Cloud