Uống nước đá giúp bạn giải tỏa cơn khát tức thì, đồng thời mang lại tinh thần thoải mái trong ngày nắng nóng. Vậy nước đá có những công dụng và tác hại gì đối với sức khỏe?

Mùa hè nắng nóng, khi làm việc, tập thể dục, đi lại… mồ hôi khiến chúng ta rất khát. Vừa nóng vừa khát nên ai cũng thích uống một cốc nước đá vì nghĩ rằng nó sẽ làm mát và dịu cơn khát. Tuy nhiên, sự thật có phải như vậy?

Cái nóng mùa hè khiến chúng ta nhanh chóng khát nước. Một ly nước đá mát lạnh, giải nhiệt nhanh chóng là sự lựa chọn hoàn hảo trong ngày hè oi bức này. Nhưng uống nước liên tục trong những ngày hè nắng nóng không tốt như bạn nghĩ. Chúng ta hãy tìm hiểu lý do tại sao.

Xem Thêm  Trẻ em đi máy bay cần giấy tờ gì mang theo MỚI NHẤT 2021? | Comthochay.Vn


người đầu tiênLợi ích của nước đá


Lợi ích của nước đá


Nước đá giúp trẻ hóa làn da

Nước đá giúp làm mịn da và se khít lỗ chân lông hiệu quả, ngăn ngừa lão hóa, xóa mờ nếp nhăn. Vì vậy, hãy dùng đá viên chườm lên mặt hàng ngày.


Điều trị say rượu

Dùng đá chườm nhẹ vào huyệt hai bên tai, giữa hai lông mày và trên trán trong vòng 5 – 10 phút sẽ giúp giải rượu nhanh chóng.


Hạ sốt nhanh chóng

Khi bị sốt cao và cần hạ nhiệt nhanh, bạn có thể chườm đá lên trán để hạ nhiệt nhanh chóng. Tuy nhiên, cách này chỉ hạ sốt tức thời chứ không có tác dụng lâu dài.


Cầm máu nhanh chóng

Chườm đá vào vết thương đang chảy máu, nước lạnh sẽ làm giảm lưu thông máu từ đó cầm máu nhanh hơn.


Lợi ích của nước đá


Tan mỡ thừa

Bằng cách chườm đá lên những vùng mỡ, cơ thể sẽ sử dụng năng lượng từ vùng da đó để làm nóng, từ đó đẩy nhanh quá trình đốt cháy mỡ thừa hiệu quả.


Xóa quầng thâm mắt

Quầng thâm mắt, bạn cần chườm đá trong khoảng 10 phút, quầng thâm sẽ dần biến mất, trả lại cho bạn đôi mắt sáng đẹp.


2Nguy cơ của việc uống nước đá thường xuyên

Mặc dù mang lại nhiều lợi ích nhưng sử dụng nước đá cũng tiềm ẩn một số nguy cơ đối với sức khỏe. Theo Healthline – tạp chí điện tử y tế uy tín của Mỹ chuyên về Dưới đây là một số nguy cơ khi uống nước đá thường xuyên mà bạn cần lưu ý.


Khả năng bị đau họng tăng lên

Nước đá làm dịu cổ họng, nhưng chính ô nhiễm môi trường, vi rút gây viêm họng … khiến người uống nước đá thường xuyên dễ bị viêm họng.

Xem Thêm  Phô mai bao nhiêu calo? Ăn phô mai giảm cân được không? | Comthochay.Vn


Tăng đờm trong mũi

Theo nghiên cứu khoa học, khi bạn đang mắc các bệnh về đường hô hấp như cảm, cúm nếu uống nước đá sẽ làm tăng lượng đờm trong mũi, gây nghẹt mũi, khó thở.


Tăng đờm trong mũi


Làm mất cân bằng thức ăn

Trong y học Trung Quốc, việc uống nước đá trong khi ăn sẽ tạo ra sự mất cân bằng, dễ gây ra các triệu chứng khó tiêu, đầy bụng.


Cho trẻ nhỏ: Một số bệnh của trẻ khi uống đồ lạnh như tiêu chảy, đau bụng, đau họng, ho … ngoài ra còn có bệnh viêm họng cấp, bệnh đường ruột …


Phụ nữ trong thời kỳ kinh nguyệtUống nhiều đồ uống lạnh làm co các mạch máu nhỏ trong khoang chậu, gây đau bụng kinh và thậm chí là mệt mỏi.


Phụ nữ có thai và người già: Những người này bị suy giảm hệ tiêu hóa. Nếu uống nhiều nước lạnh sẽ làm rối loạn tiêu hóa, nếu nặng hơn có thể gây ra một số bệnh về đường ruột.


Tăng đờm trong mũi


Người bị bệnh tiêu hóa: Uống nước lạnh hoặc sử dụng đồ uống lạnh, nó làm co mạch máu của dạ dày và ruột, dẫn đến thiếu máu cục bộ niêm mạc, từ đó làm giảm chức năng tiêu hóa và khả năng khử trùng của dạ dày.


Đối với người bình thường không nên uống nước đá sau khi vận động. Uống nước đá lạnh vì cơ thể đang nóng có thể bị sốc nhiệt.

Xem Thêm  Những đại kỵ cần tránh để rước tài lộc, sức khỏe | Comthochay.Vn


3Uống nước nóng hay nước đá sẽ tốt hơn?


Uống nước nóng giúp tiêu hóa và lưu thông máu Loại bỏ độc tố một cách dễ dàng và nhanh chóng.


Mặc dù có nhiều lợi ích cho sức khỏe nhưng bạn Không uống nước đá nếu bạn bị cảm lạnh, cảm cúm hoặc hoCác bệnh liên quan đến hệ hô hấp.

>> Bị viêm họng có nên uống nước đá lạnh không?

Không uống nước đá trong hoặc sau khi ăn sẽ làm hạ nhiệt độ của dạ dày, làm chậm quá trình tiêu hóa và ảnh hưởng không tốt đến sức khỏe.


4Cẩn thận khi uống nước đá


Không uống nước đá khi trời nóng

Nhiều người có thói quen uống nước đá khi cảm thấy nóng, đặc biệt là càng uống nhiều đá vào những ngày nắng nóng.

Tuy nhiên, uống nước đá không chỉ khiến bạn bớt khát mà còn không tốt cho cơ thể. Vì khi đó các phân tử nước trong nước lạnh sẽ rất khó kết hợp với nhau và đi vào tế bào nên dù có uống nước lạnh cơ thể vẫn rất khát.


Mặt khác, đồ uống lạnh có thể khiến chúng ta sảng khoái, nhưng có thể làm tăng nguy cơ sốt đối với những người bị cảm, say nắng, không thể đổ mồ hôi, cơ thể không thể giảm nhiệt.


Không uống nước đá khi trời nóng


4Uống gì khi nóng và khát?


Để giải khát, giải nhiệt cho cơ thể khi nóng và khát, chúng ta uống nước lạnh khoảng 8 – 15 độ C, nước đun sôi để nguội, nước cam, chanh, mía … Và nên được thực hiện từ từ.

Hơn nữa, trong nước uống nóng, một phân tử nước đơn lẻ hoàn toàn đi vào tế bào và bổ sung lượng nước đã mất. Do đó, uống nước đá lạnh không làm dịu cơn khát nhanh chóng như uống nước nóng hoặc âm ấm. Nếu thường xuyên uống đồ uống lạnh, bạn sẽ bị thiếu nước cung cấp cho các tế bào.


Như vậy, uống nước đá thường xuyên trong ngày hè không tốt cho sức khỏe, dễ gây ra các bệnh như viêm họng, cảm, sốt. Chỉ uống nước lạnh khi khát và hạn chế uống nước đá.

Để biết thêm thông tin về sức khỏe và sắc đẹp, hãy truy cập Khỏe Đẹp Mỗi Ngày


Bạn sẽ quan tâm đến:

>>> Bị viêm họng có nên uống nước đá lạnh không?

>>> Nếu bạn làm những điều sau đây, cảm giác nóng sẽ hết

>>> Không chỉ lạnh, ngâm chân nước đá mới có lợi

Trải nghiệm tốt hơn Bách Hoa xanh

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai.

Protected with IP Blacklist CloudIP Blacklist Cloud