Dưa chuột 96% là nước, cung cấp nhiều vitamin và khoáng chất, nhưng lại chứa rất ít năng lượng. 100 gram dưa chuột chỉ chứa 16 kcal. Bạn có thể thoải mái tiêu thụ dưa leo mà không lo tăng cân.


Loại trái cây phổ biến này có nhiều lợi ích cho sức khỏe, đặc biệt là làm sáng da, loại bỏ độc tố khỏi cơ thể, chống oxy hóa, v.v.


Nước ép dưa chuột sẽ là lựa chọn lý tưởng để bạn thanh lọc cơ thể, giảm cân cũng như trẻ hóa làn da, đặc biệt là sau Tết.


Nếu bạn nghĩ nước ép dưa chuột quá nhạt nhẽo, khó uống thì hãy thử 10 công thức kết hợp nước ép dưa chuột dưới đây nhé! Nó vừa hấp dẫn vừa bổ sung lợi ích cho sức khỏe.


1. Trộn nước ép dưa chuột với mật ong


Chuẩn bị các: 2 quả dưa chuột, 2 thìa cà phê bột ngọt em yêu


Chỉnh sửa: Dưa leo rửa sạch, ép lấy nước. Thêm mật ong, khuấy đều và thưởng thức. Thêm đá nếu bạn thích.

Xem Thêm  2 cách chiên đậu hũ bằng nồi chiên không dầu đơn giản, giòn cực lâu | Comthochay.Vn


10 công thức nước ép dưa chuột giải độc hiệu quả


Trộn nước ép dưa chuột với mật ong


2. Dưa chuột – Nước gừng


Chuẩn bị các: 2 quả dưa chuột, 1 lát gừng nhỏ bé


Chỉnh sửa: Dưa chuột rửa sạch, gừng gọt vỏ, ép lấy nước. Thêm vài viên đá và uống ngay.


Nước dưa chuột gừng


Nước ép dưa chuột-gừng


3. Dưa chuột – Nước chanh


Chuẩn bị các: 2 quả dưa chuột, 1/2 quả dưa chuột Chanh


Chỉnh sửa: Dưa leo rửa sạch, ép lấy nước. Vắt nước cốt 1/2 quả chanh, khuấy đều, thêm đá và thưởng thức.


Nước dưa chuột chanh


Nước ép dưa chuột-chanh


4. Nước ép dưa chuột – thơm


Chuẩn bị các: 2 quả dưa chuột, 1/4 quả mùi thơmVài lá bạc hà (nếu muốn)


Chỉnh sửa: Rửa sạch dưa chuột. Gọt vỏ dứa, bỏ mắt. Cho nước lá bạc hà vào máy ép. Thêm đá viên, uống ngay.


Nước ép dưa chuột thơm


Nước ép dưa chuột – thơm


5. Dưa chuột – nước cam


Chuẩn bị các: 1 quả dưa chuột, 1 quả trái cam


Chỉnh sửa: Vắt lấy nước của 1 quả dưa chuột. Vắt lấy nước cam, trộn với nước dưa chuột. Thêm vài viên đá lạnh. Nếu muốn, bạn có thể cho thêm vài miếng dứa để tăng thêm vị ngon.


Nước ép dưa chuột cam


Dưa chuột – nước cam


6. Dưa chuột – Nước ép dâu tây


Xem Thêm  Top 5 hãng Taxi Yên Bái chất lượng, giá rẻ cho bạn yên tâm du ngoạn | Comthochay.Vn

Chuẩn bị các: 2 quả dưa chuột, 3 quả dâu


Chỉnh sửa: Dưa chuột và dâu tây rửa sạch, ép lấy nước. Thêm đá và thưởng thức.


Nước ép dưa chuột dâu tây


Dưa chuột – nước ép dâu tây


7. Dưa chuột – Nước dưa hấu


Chuẩn bị các: 1 quả dưa chuột, 1 lát dưa hấu Khoảng 150 gram


Chỉnh sửa: Dưa hấu gọt vỏ, rửa sạch rồi cho vào máy ép cùng dưa chuột. Cho vào tủ lạnh 1 tiếng rồi uống hoặc thêm đá viên vào, uống ngay.


Nước ép dưa chuột dưa hấu


Dưa chuột – Nước ép dưa hấu


8. Dưa chuột – nước ép táo


Chuẩn bị các: 1 quả dưa chuột, 1 quả táo


Chỉnh sửa: Táo rửa sạch, bổ đôi, xếp cùng dưa chuột, vắt lấy nước. Thêm đá và uống.


Nước ép dưa chuột táo


Nước ép dưa chuột – táo ngon


9. Nước ép dưa chuột – Kiwi


Chuẩn bị các: 2 quả dưa chuột, 1 quả kiwi


Chỉnh sửa: Trái kiwi gọt vỏ. Ép dưa chuột và nước ép kiwi. Uống ngay với đá viên.


Nước ép dưa chuột kiwi


Nước ép dưa chuột – Kiwi


10. Nước ép dưa chuột – cà rốt


Chuẩn bị các: 1 quả dưa chuột, 1 củ cà rốt


Chỉnh sửa: Rửa sạch cà rốt và dưa chuột và ép lấy nước. Thêm một ít đá và thưởng thức.


Nước ép cà rốt dưa chuột


Xem Thêm  Cách chọn hoa quả ngon chuẩn không cần chỉnh cho cả nhà | Comthochay.Vn

Nước ép dưa chuột-cà rốt



Ghi chú:


– Nước ép dưa chuột tốt nhất nên uống trong ngày đặc biệt là vào buổi sáng.


– Sau khi ép xong nên uống ngay để không bị mất vitamin. Nếu không, bạn nên cất vào tủ lạnh.


Những người có vấn đề về dạ dày không nên uống nước ép dưa chuột.


– Không thêm đường. Nếu cảm thấy khó uống, hãy chọn nước ép dưa chuột kết hợp với trái cây có vị ngọt tự nhiên hoặc thêm một chút mật ong để tăng hương vị.

Dưa chuột được coi là “siêu thực phẩm” giúp giảm cân, thanh lọc cơ thể và đẹp da. Hãy bổ sung nước ép dưa chuột trên vào thực đơn hàng ngày để luôn khỏe mạnh nhé!


Xem thêm:



sợi tổng hợp


Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai.

Protected with IP Blacklist CloudIP Blacklist Cloud