Ai cũng biết sữa là thức uống tốt cho hệ tiêu hóa và cung cấp dinh dưỡng cho cơ thể. Nhưng cũng có nhiều người cho rằng uống quá nhiều sữa có thể gây ra mụn. Hãy cùng Bách hóa XANH tìm hiểu vấn đề này nhé!

Người đầu tiênBị mụn do uống sữa?

Theo nghiên cứu mới đây, các chuyên gia dinh dưỡng đã khẳng định có mối liên hệ giữa việc uống sữa và nổi mụn trên cơ thể con người. Tuy nhiên, nó cũng phụ thuộc vào cơ địa của người uống sữa.

Bị mụn do uống sữa?

Nhiều người lầm tưởng rằng thực phẩm giàu chất béo như pho mát, sữa đặc, bơ, kem … khiến tình trạng mụn trở nên trầm trọng hơn. Theo phân tích, sữa nguyên kem hay sữa tách béo đều có thể gây mụn cho làn da của bạn.

Ở đây cần nói thêm rằng sữa không béo gây mụn nhiều hơn sữa nguyên chất.

Bị mụn do uống sữa?

Vì vậy chất béo không phải là nguyên nhân chính gây ra mụn trên khuôn mặt.

Sữa rất giàu nội tiết tố androgen và IGF-1. Tạo ra những chất này Các tuyến bã nhờn hoạt động mạnh hơnKết quả là, các lỗ chân lông trên da mặt được đóng lại và Sản xuất nhiều dầu. Đây là nguyên nhân gây ra mụn trứng cá.

Bị mụn do uống sữa?

2Lời khuyên dành cho bạn

Điều này không có nghĩa là chúng ta nên ngừng uống sữa. Tùy theo cơ địa và chế độ dinh dưỡng mà chúng ta vẫn có thể khắc phục được tình trạng này.

Xem Thêm  Khách sạn & Resorts Vinpearl | Comthochay.Vn

Nếu làn da của bạn là Da dầuNên hạn chế uống sữa tách béo và sữa bò nguyên chất. Sữa bò chứa nhiều DHT, chất DHT là chất xúc tác kích thích tuyến bã nhờn tiết ra nhiều hơn.

Khi hạn chế cho con bú, bạn nên bổ sung canxi Cung cấp cho cơ thể các nguồn thực phẩm khác như rau, trái cây, ngũ cốc, chanh, thịt cá, v.v. Nó giúp bạn ngăn ngừa mụn và cung cấp đầy đủ dinh dưỡng.

Đối với những bạn hay ăn đồ ngọt, hãy xem bài viết này: Ăn đồ ngọt có bị nổi mụn không?

Lời khuyên dành cho bạn

Không bỏ sữa Hoàn toàn với lượng sữa vừa phải hoặc Sữa đậu Tuyến bã nhờn của bạn sẽ không bị ảnh hưởng nhiều. Uống sữa đúng cách vẫn đẹp da và cơ thể khỏe mạnh phải không các mẹ?

Ngoài việc tập trung vào vấn đề uống sữa, bạn nên tránh các nguyên nhân gây mụn khác như cà phê, thuốc lá hoặc thức dậy quá muộn. Hãy kết hợp chế độ ăn uống hợp lý với lối sống khoa học để da luôn trẻ đẹp nhé!

Bạn có thể quan tâm:

Chọn mua trái cây tươi tại Bách hóa XANH để bổ sung dinh dưỡng, hạn chế mụn:

Trải nghiệm tốt Bách Hoa Xanh

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai.

Protected with IP Blacklist CloudIP Blacklist Cloud