1 / Nước hoa quả tươi để trong tủ lạnh được bao lâu?

Không chỉ có nhiều lợi ích cho sức khỏe, Nước trái cây tươi Đó cũng là bí quyết giúp bạn giữ dáng và cải thiện làn da. Với cuộc sống bận rộn, để tiết kiệm thời gian, nhiều chị em thường ép một lượng lớn trái cây rồi cất vào tủ lạnh uống dần. Tuy nhiên, nước trái cây tươi cũng có “hạn sử dụng”, nếu bảo quản quá thời hạn này sẽ ảnh hưởng đến chất lượng nước ép, không tốt cho hệ tiêu hóa khi tiêu thụ.

Bạn cũng có thể quan tâm:

Vậy nước trái cây tươi để được bao lâu trong tủ lạnh?

Nói chung, nước ép trái cây có thể được bảo quản trong tủ lạnh (<5 ° C) trong 24 giờ với máy ly tâm, 48 giờ với máy ép trái cây chậm, 72 giờ và lâu hơn nếu một số được đông lạnh. Tuy nhiên, để càng lâu nước ép sẽ càng kém ngon và bổ dưỡng. Vì vậy, tốt hơn hết bạn nên uống ngay sau khi uống hoặc chỉ lọc lấy một lượng nhỏ và bảo quản phần nước cốt bị hỏng trong thời gian ngắn để giảm nguy cơ rủi ro có thể xảy ra với sức khỏe.

Nếu bảo quản trong tủ lạnh, bạn nên quan sát trước khi sử dụng, nếu nước trái cây có mùi lạ, bị phồng hoặc đổi màu thì có nghĩa là nước trái cây đã bị oxy hóa, có thể vi khuẩn có hại đã phát triển. Bạn không nên sử dụng nó vào lúc này, hầu hết nó sẽ gây khó chịu cho dạ dày của bạn.

Xem Thêm  Rung chân không chỉ là một hành động thiếu lịch sự mà còn tiềm ẩn bệnh | Comthochay.Vn

2 / Mẹo bảo quản nước hoa quả tươi lâu mà vẫn giữ được chất dinh dưỡng.

Nước hoa quả tươi để được bao lâu trong tủ lạnh phụ thuộc vào nhiều yếu tố. Đó là lý do tại sao có trường hợp cùng một loại nước quả ép từ từ nhưng có người ủ đến 48 giờ vẫn có mùi vị thơm ngon, có người để 24 giờ sủi bọt và có mùi lạ. Vậy cách bảo quản nước hoa quả tươi đúng cách là gì?

  • Đầu tiên, bạn cần chọn trái cây tươi, chất lượng. Trái cây bị dập nát, dư lượng thuốc trừ sâu, mùi vị cũng như thời gian bảo quản sẽ giảm đi.
  • Để hoa quả ráo nước rồi mới ép, đừng quên vệ sinh máy ép trái cây và hộp đựng.
  • Cho nước ép vào tủ lạnh để bảo quản ngay sau khi ép. Nếu bạn để nước trái cây ngoài không khí ở nhiệt độ phòng càng lâu, và đặc biệt là khi tiếp xúc với nhiệt độ cao, nước ép càng nhanh lên men và dễ hư hỏng.
  • Cho nước ép vào chai thủy tinh có nắp đậy kín để bảo quản, tránh dùng chai nhựa vừa mất vệ sinh vừa không để được lâu.
  • Khi đổ nước trái cây vào chai nên đổ đầy để hạn chế tối đa lượng không khí giữa nắp và nước để nước ép được lâu.
  • Nước ép chanh hoặc gừng có thời hạn sử dụng lâu dài
  • Nếu bảo quản trong ngăn đá, khi muốn dùng hãy cho nước ép vào ngăn mát để rã đông rồi mới sử dụng, hạn chế rã đông tức là nước lạnh hoặc lò vi sóng sẽ làm giảm hương vị và chất dinh dưỡng của nước ép.
Xem Thêm  10 cách làm mặt nạ nha đam trị mụn, trắng da tại nhà | Comthochay.Vn

3 / Nên uống nước hoa quả tươi khi nào?

Tất nhiên, bạn nên uống nước trái cây tươi sau khi ép, đây sẽ là lúc bạn cảm nhận được hương vị thơm ngon nhất của trái cây và cũng nạp vào cơ thể tối đa chất dinh dưỡng. Tuy nhiên, thời gian ép không phải lúc nào cũng bằng thời gian uống. Ép trái cây là thời điểm tốt nhất, nhưng uống không đúng lúc sẽ không phát huy được công dụng tối đa của việc ép trái cây, chưa kể thói quen ép trái cây kéo dài, sai thời điểm có thể ảnh hưởng đến dạ dày của bạn.

Theo các chuyên gia, thời điểm tốt nhất để uống nước trái cây là vào buổi sáng, đặc biệt là trước bữa ăn sáng 30 phút. Buổi sáng là thời điểm tốt nhất để cơ thể hấp thụ chất dinh dưỡng. Nếu muốn giảm cân, bạn có thể kết hợp trái cây với rau củ. Ngoài ra, bạn cũng có thể uống nước hoa quả trước khi tập để bổ sung năng lượng.

Về cơ bản, nước ép trái cây tươi để được bao lâu trong tủ lạnh phụ thuộc vào cách chọn trái cây, cách ép và bảo quản. Tốt nhất nên sử dụng nước ép ngay sau khi uống, hạn chế để nước ép lâu trong tủ lạnh sẽ mất cả mùi vị, chất dinh dưỡng và có thể khiến bạn đau bụng. Hy vọng những chia sẻ trên đã mang đến những thông tin hữu ích cho bạn đọc.

Xem Thêm  Uống nước cam buổi tối có tốt không và thời điểm uống uống tốt nhất | Comthochay.Vn

>>> Tham khảo: Nước hoa quả Được chứng nhận hữu cơ tốt cho sức khỏe người tiêu dùng bởi Bộ Nông nghiệp Hoa Kỳ (USDA) và EU

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai.

Protected with IP Blacklist CloudIP Blacklist Cloud