Ăn quá nhiều mật ong có thể gây hại nhiều hơn lợi.

Không thể phủ nhận rằng mật ong mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe con người. Cách sử dụng mật ong cũng rất đơn giản, nhiều người thường pha mật ong với nước nóng và uống vào buổi sáng với hy vọng thanh lọc cơ thể, tăng cường sức khỏe, tăng khả năng miễn dịch, giảm cân, bảo vệ dạ dày.

Mật ong tốt nhưng nếu dùng không đúng cách, đây là 6 tác hại rất nguy hiểm - 1

Mật ong tốt nhưng nếu dùng không đúng cách, đây là 6 tác hại rất nguy hiểm - 2

Không tiêu thụ quá 10 muỗng cà phê mật ong mỗi ngày. hình minh họa

Theo các chuyên gia, để đảm bảo an toàn và phát huy hết tác dụng, điều quan trọng là phải sử dụng đúng cách, đúng liều lượng. Do có dược tính cao nên việc sử dụng mật ong không đúng cách sẽ gây ra nhiều tác hại cho sức khỏe.

Theo Boldsky, việc tiêu thụ mật ong phụ thuộc vào chế độ ăn uống và lối sống của mỗi người. Những người năng động có thể cần nhiều đường hơn những người ít vận động. Tuy nhiên, theo khuyến cáo, không nên dùng quá khoảng 10 thìa cà phê mỗi ngày, tương đương với 50 ml mật ong nguyên chất. Thay vì sử dụng một lần, bạn nên chia làm nhiều lần vì mỗi lần, mật ong sẽ phát huy một tác dụng khác nhau.

Dưới đây là những tác dụng phụ thường gặp của việc tiêu thụ quá nhiều mật ong:

Mật ong tốt nhưng nếu dùng không đúng cách, đây là 6 tác hại rất nguy hiểm - 3

hình minh họa

tăng cân

Xem Thêm  Trẻ sơ sinh ngủ li bì khó đánh thức, mẹ chớ nên chủ quan | Comthochay.Vn

Uống mật ong với nước nóng hoặc nước chanh giúp giảm cân, tiêu calo và là thức uống lý tưởng cho những ai thừa cân. Tuy nhiên, ăn quá nhiều mật ong có thể khiến chúng ta béo lên, vì mật ong chứa nhiều đường dễ hấp thu vào máu và nhiều calo dẫn đến béo phì.

Mất răng

Tiêu thụ quá nhiều mật ong sẽ làm răng yếu đi do men răng bị bào mòn. Ăn quá nhiều mật ong cũng có thể làm răng bị ố vàng. Mật ong có tính axit nhẹ và có thể thu hút vi khuẩn ưa axit gây sâu răng.

Tăng lượng đường trong máu

Mật ong không tốt cho bệnh nhân tiểu đường vì nó chứa nhiều đường. Mật ong không chứa bất kỳ chất xơ nào có nghĩa là tiêu thụ mật ong có thể làm tăng lượng đường trong máu.

Vì vậy, nếu bạn bị tiểu đường hoặc nếu bạn bị lượng đường trong máu thấp, bạn nên cẩn thận trong khi tiêu thụ mật ong vì vị ngọt và thành phần hóa học của mật ong tương tự như đường ăn.

Rối loạn chức năng tiêu hóa

Tiêu thụ quá nhiều mật ong thường xuyên hoặc tiêu thụ quá nhiều có thể ảnh hưởng tiêu cực đến hệ tiêu hóa.

Mật ong cũng có tính axit nhẹ và việc tiếp xúc lâu với thực phẩm có tính axit có thể gây ra các vấn đề về đường tiêu hóa vì nó ăn mòn niêm mạc dạ dày, thực quản và ruột.

Xem Thêm  Cosrx AHA/BHA Clarifying Treatment Toner | Comthochay.Vn

Đầy hơi, táo bón, đầy hơi

Mật ong rất tốt cho hệ tiêu hóa của chúng ta và giúp cơ thể khỏe mạnh. Tuy nhiên, tiêu thụ quá nhiều mật ong có thể gây co thắt dạ dày, tiêu chảy, táo bón và đầy hơi. Ngoài ra, quá nhiều mật ong sẽ cản trở khả năng hấp thụ chất dinh dưỡng của ruột non.

Gây huyết áp thấp

Uống quá nhiều mật ong, các thành phần trong mật ong cũng gây ra huyết áp thấp. Đặc biệt, với những người có tiền sử huyết áp thấp, tiêu thụ nhiều mật ong sẽ rất nguy hiểm, từ từ ảnh hưởng đến tim mạch. Vì vậy bệnh nhân huyết áp thấp nên sử dụng mật ong theo lời khuyên của bác sĩ.

Nguồn: http: //giadinh.net.vn/song-khoe/mat-ong-tot-nhung-day-la-6-tac-hai-cuc-nguy-hiem-khi-du …

Tắc ruột khi dùng nghệ trộn mật ong, bác sĩ cảnh báo: không phải thuốc chữa.

Tự ý trộn tinh bột nghệ với mật ong để chữa đau dạ dày là sai lầm, nhiều người đã phải trả giá cho việc làm này.

Theo MH (th) (Gia đình và Xã hội)

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai.

Protected with IP Blacklist CloudIP Blacklist Cloud