Thời tiết mùa hè nóng nực khiến cơ thể chúng ta mệt mỏi, hệ miễn dịch suy giảm, dễ bị cảm nắng, say nắng… Hãy ăn những loại trái cây này hàng ngày để có được làn da đẹp từ bên trong trong mùa hè.

Theo các chuyên gia dinh dưỡng hàng đầu, chế độ ăn uống hàng ngày của bạn liên quan mật thiết đến sức khỏe làn da. Vì vậy, muốn có một làn da khỏe mạnh, trắng sáng, bạn nên chú ý đến chế độ ăn uống hàng ngày, đặc biệt là bổ sung các loại trái cây cung cấp vitamin và giúp làm đẹp da.


người đầu tiêntáo


táo

Táo được coi là một loại “thần dược” cho làn da của bạn gái.

Loại quả này chứa nhiều axit hữu cơ và vitamin tốt cho sức khỏe. Ăn táo thường xuyên sẽ giúp tăng trưởng tế bào, tăng cường trao đổi chất và làm trắng, sáng da.

Ngoài ra, Táo cũng rất tốt cho hệ tiêu hóa, ăn thường xuyên sẽ giúp ngăn ngừa mụn nổi lên.

Xem Thêm  5 cách trị thâm mắt tại nhà bằng nguyên liệu tự nhiên hiệu quả nhất | Comthochay.Vn


2Trái thạch lựu


Trái thạch lựu

Mùa hè đến cũng là lúc mùa thu hoạch lựu bước vào. Nếu yêu thích loại quả này, bạn phải biết rằng lựu là một loại “siêu thực phẩm”. Vì trong quả lựu có chứa rất nhiều chất dinh dưỡng. đặc biệt, Trái cây cũng chứa các hợp chất chống lão hóa, kích thích tái tạo tế bào da. Các vitamin có trong quả lựu cũng tham gia vào quá trình bảo vệ và nuôi dưỡng từ sâu bên trong da. Ăn lựu thường xuyên rất tốt cho sức khỏe và làn da căng mịn, khỏe mạnh và tràn đầy sức sống.


3những quả cam


trái cam

Cam là một loại thực phẩm quen thuộc với tất cả chúng ta. Cam có ít calo nhưng giàu chất dinh dưỡng như vitamin A, B và E cũng như canxi, kali và magiê. , phốt pho, mangan, choline, selen và đồng

Ngoài ra, cam chứa tới 87% nước. Ngoài ra, cam cũng khá giàu vitamin C – tại đây Là loại vitamin có khả năng tăng cường hệ miễn dịch, hỗ trợ miễn dịch, tham gia vào quá trình hình thành collagen.

Đặc biệt, cam có tác dụng chống oxy hóa hiệu quả cao nhờ tiêu diệt các gốc tự do bên trong cơ thể. Vitamin C thuộc nhóm vitamin tan trong nước, vì vậy cơ thể chúng không thể tạo ra hoặc dự trữ loại vitamin này. Ăn cam thường xuyên sẽ hỗ trợ hệ miễn dịch, làm đẹp da, giúp tim mạch hoạt động khỏe mạnh, giúp giảm lượng cholesterol trong máu và hỗ trợ ngăn ngừa ung thư hiệu quả.

Xem Thêm  Tướng nốt ruồi bàn chân dự đoán tài lộc phú quý | Comthochay.Vn


4đu đủ


đu đủ

Một số nghiên cứu đã chỉ ra rằng đu đủ rất giàu vitamin A, một loại enzyme gọi là papain. Các chất này khi được đưa vào cơ thể sẽ đảm nhận vai trò phá vỡ các protein không hoạt động, Loại bỏ tế bào chết đồng thời chống lại các gốc tự do có hại.

Nhờ chức năng này, vùng da bị tổn thương của bạn sẽ nhanh lành hơn. Bạn có thể ăn đu đủ trực tiếp hoặc dùng đu đủ để làm mặt nạ dưỡng da đều rất hiệu quả.


5dưa hấu


dưa hấu

Dưa hấu không chỉ là một loại trái cây giải khát tốt mà còn được coi là một trong những nguyên liệu chăm sóc da hiệu quả.

Theo nghiên cứu, dưa hấu chứa hơn 90% là nước. Không chỉ vậy, dưa hấu còn là một nguồn cung cấp nước quan trọng cho da.

Ăn dưa hấu thường xuyên là cách để bạn có được làn da sáng mịn và khỏe mạnh.

Không chỉ ăn dưa hấu, bạn có thể dùng nó để làm các loại mặt nạ dưỡng da tự nhiên vừa hiệu quả lại rất dịu nhẹ.

Qua những chia sẻ trên, chúng ta hãy cùng nhau sở hữu làn da đẹp khi sử dụng 5 loại trái cây mỗi ngày nhé!


Xem thêm:

>> Cách chăm sóc da vào buổi sáng để có khuôn mặt tươi trẻ mỗi ngày

>> Ăn những thực phẩm này hàng ngày bạn sẽ có làn da trắng đẹp trong thời gian ngắn

Xem Thêm  ƯƠM ART HUB về Ươm Art Hub | Comthochay.Vn

Mua trái cây nhập khẩu tại Bách hóa XANH:

Trải nghiệm tốt hơn Bách Hoa xanh

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai.

Protected with IP Blacklist CloudIP Blacklist Cloud