Nhiệt mặt và cơ thể khiến bạn khó chịu, nhất là vào những ngày thời tiết thay đổi thất thường. Lúc này, một ly nước lọc sẽ là lựa chọn tốt nhất cho sức khỏe giúp hạ nhiệt. vậy khi nào Uống gì khi trời nóng?? cùng với nhau Dạy Pha chế Á-Âu Cùng khám phá thức uống giải nhiệt, thanh lọc cơ thể hiệu quả nhé!

nước lạnh

Uống nước lạnh để chữa nhiệt miệng

Nhiệt miệng là căn bệnh có thể gặp ở mọi lứa tuổi, mọi thời điểm trong năm. Nóng trong người tuy không phải là bệnh nguy hiểm nhưng nếu để lâu sẽ ảnh hưởng rất lớn đến sức khỏe của cơ thể. Vì vậy, nguyên nhân gây nóng trong người cần được tìm ra và điều trị ngay.

Gây nóng trong người

Nhiệt xuất hiện trong cơ thể vì nhiều lý do. Thứ nhất, do thời tiết nắng nóng, cơ thể điều tiết hoạt động để thích nghi với môi trường, tuyến mồ hôi hoạt động mạnh khiến cơ thể bị mất nước. Nếu cơ thể không được bổ sung nước kịp thời không chỉ gây nóng trong người mà còn bị co cứng cơ, nôn mửa, đỏ da, đau đầu hoặc rối loạn tâm thần …

Thứ hai, hầu hết các biểu hiện của thân nhiệt đều phản ánh việc cơ thể đã hấp thụ quá nhiều thức ăn và các kích thích có tính nóng, khiến các cơ quan trong cơ thể phải hoạt động với công suất gấp đôi hoặc gấp ba. Bổ sung các thực phẩm tự nhiên là cách giải nhiệt cơ thể hiệu quả và tốt nhất.

Đồ ăn nhiều chất béo

Đồ ăn nhiều dầu mỡ là nguyên nhân chính gây nóng cơ thể (Ảnh: Internet)

Thứ ba, nguyên nhân phổ biến nhất dẫn đến tình trạng nóng trong người là do chế độ ăn uống sinh hoạt không hợp lý. Ví dụ, ăn quá nhiều thịt và các chất đạm khác, uống ít nước, v.v. Chức năng gan thận bị suy giảm nên không thể đào thải độc tố và làm mát cơ thể khiến bạn bị nóng trong người.

Xem Thêm  “Sống ảo banh chành” 5 NHÀ SÁCH đẹp rung tim được thoải mái đọc sách ở Sài Gòn | Comthochay.Vn

Ngoài ra uống nhiều rượu bia, cơ thể nóng trong do hút thuốc lá; Ăn uống không điều độ, ngủ không đủ giấc. Cũng có thể do bạn ăn nhiều thức ăn cay, nóng, béo, đạm, ngọt hoặc nhiều calo.

Mất nhiệt ở người

Một trong những tác hại của nóng trong người là làm suy giảm chức năng gan. Chức năng gan kém khiến việc giải độc và thanh lọc cơ thể không hiệu quả. Độc tố tích tụ trong cơ thể và đi qua da, gây ra mụn trứng cá, mụn nhọt, mẩn ngứa, v.v. Trường hợp nặng hơn có thể gây kích ứng da và để lại vết thâm, sẹo ảnh hưởng đến thẩm mỹ.

Biểu hiện ấm áp cá nhân

Nổi mụn là biểu hiện được nhận biết của nhiệt trên cơ thể (Ảnh: Internet)

Ngoài ra, khi chức năng gan bị suy giảm, sắc tố mật bilirubin không được chuyển hóa ra ngoài máu sẽ dẫn đến vàng da. Lòng bàn tay, lòng bàn chân, niêm mạc của lưỡi và kết mạc của mắt là những khu vực cho thấy sự tích tụ nhiều nhất của sắc tố mật bilirubin.

Ngoài ra, biểu hiện nóng trong người còn được biểu hiện: hôi miệng, quầng thâm quanh mắt và nhãn áp, môi khô nứt nẻ, lở miệng, chảy máu nướu răng, khó ngủ về đêm, sụt cân…

Cách giải nhiệt cơ thể hiệu quả bằng đồ uống

Nếu chưa biết uống gì để giải nhiệt, giải nhiệt thì có thể tham khảo những gợi ý trong bài viết dưới đây. Đặc biệt:

  • Đồ uống tự nhiên như bí đao, nước ép gotu kola …
  • Ăn đồ lạnh cho cơ thể như chè đậu đen, chè đậu xanh v.v.
  • Nước ép trái cây và sinh tố như nước dưa hấu, nước táo, nước dứa, v.v.
  • Nước detox từ rau củ quả không chỉ thanh nhiệt mà còn giải độc cơ thể, giảm gánh nặng cho gan.

Phương pháp đơn giản là đun sôi nước lạnh với những nguyên liệu quen thuộc và dễ mua trên thị trường sẽ là cách chữa trị hiệu quả căn bệnh này. Hơn nữa, ngay cả khi không mắc bệnh nhiệt miệng, bạn cũng có thể nấu nước mát cho mình và gia đình uống hàng ngày để bổ sung nước và thanh lọc cơ thể.

Gợi ý đồ uống khi còn nóng

Đường nha đam

Nước nha đam chắc chắn luôn đứng đầu trong danh sách những thức uống giải nhiệt, giải nhiệt cho cơ thể. Không chỉ là thần dược cho làn da, nha đam được chế biến thành những món ăn, thức uống thơm ngon giúp giải nhiệt hiệu quả, trong đó nha đam là cái tên được nhiều người biết đến nhất.

Xem Thêm  Vũ Thị Anh Thư tiếp tục bị đào lại cảnh phim tức giận vì bị đại gia động chạm-Ngôi sao | Comthochay.Vn

Nha đam đường phèn

Nha đam đường phèn làm giảm nhiệt cơ thể

Nha đam rất dễ làm. Bạn cần chế biến nha đam đúng cách. Sau khi gọt sạch vỏ và thái hạt lựu nha đam, bạn hãy ngâm nha đam trong nước muối và rửa lại thật sạch để loại bỏ phần nhớt của nha đam. Nấu nha đam với lá dứa, đường và nước cốt chanh cho hết sền sệt rồi chắt lấy nước đá để nha đam giòn hơn. Đun sôi nước đường phèn lá dứa, cho nha đam vào là hoàn thành thức uống giúp thanh nhiệt cơ thể.

Đậu xanh Centella

Gotu kola là một loại rau thường được sử dụng trong bữa ăn hàng ngày của người Việt Nam. Theo dân gian, Gotu kola có vị hơi đắng, hậu ngọt, tính bình, thanh nhiệt, lợi gan, thanh nhiệt giải độc rất hiệu quả. Vì lý do này, gotu kola thường được chọn để chế biến các món ăn, thức uống chữa hôi miệng, mụn nhọt và được coi là thức uống giải nhiệt hiệu quả.

Món Gotu kola đậu xanh

Su hào Gotu vừa tươi vừa ngon

Để món Gotu Kola thơm ngon hơn, chúng ta thường kết hợp Gotu Kola với đậu xanh, vị bùi bùi, béo béo của đậu xanh giúp dễ uống hơn và thức uống cũng ngon hơn. Khi lỡ ăn nhiều đồ cay, nóng, bạn có thể dùng nhân đậu xanh để bồi bổ. Thực tế, gotu kola vừa có tính giải nhiệt, vừa có tác dụng thanh nhiệt nên cần kết hợp với các nguyên liệu hoặc thảo dược khác nhau để tăng cường tác dụng. Hãy nhớ rằng một người không nên tiêu thụ quá 40 gram gotu kola mỗi ngày!

Trà hoa cúc

Từ lâu, hoa cúc đã được biết đến như một loại thảo dược rất phổ biến với công dụng giải nhiệt. Với những ai hay bị nổi mụn do nóng trong cơ thể, do thời tiết hay do thức ăn thì công thức trà hoa cúc là thức uống không thể bỏ qua.

Xem Thêm  Tonic water là nước gì, mua ở đâu? Cách uống tonic water | Comthochay.Vn

Trà hoa cúc

Trà hoa cúc kết hợp với một số loại thảo mộc khác

Trà hoa cúc có thể được thưởng thức nóng hoặc lạnh. Tuy nhiên, nếu muốn hấp dẫn hơn, bạn có thể kết hợp với một số loại rau thơm hoặc các nguyên liệu khác để tăng thêm màu sắc và mùi vị. Uống trà hoa cúc thay nước mỗi ngày rất hiệu quả trong việc điều trị các bệnh liên quan đến nhiệt và đau bụng kinh.

Nước ép bí

Với đặc tính giải nhiệt vượt trội, nước ép bí đao rất thích hợp cho những người có cơ thể nóng trong. Tuy nhiên, nếu bạn bị đau dạ dày và các vấn đề về tiêu hóa, bạn không nên tiêu thụ quá nhiều.

Nước ép bí đao giải nhiệt

Nước ép bí ngô có hương vị tươi mát và thơm ngon

Để an toàn và hiệu quả khi sử dụng, bạn nên tự chế biến nước bí đao, không nên sử dụng các loại nước bán sẵn ngoài chợ vì chúng thường chứa nhiều đường, nhiều năng lượng khiến bạn tăng cân và còn giảm nhiệt. . Vì nước bí đao hơi khó uống nên bạn nên trộn nhuyễn với nước táo hoặc nước dưa hấu để dễ uống hơn.

Nước sâm

Trong thời tiết nắng nóng, uống nước sâm từ bí đao, mía lau, thân rễ và rễ cây không chỉ giúp chữa nhiệt miệng mà còn bổ sung nước và một số chất dinh dưỡng cần thiết cho cơ thể. Cách làm nước sâm cũng rất đơn giản nên bạn hoàn toàn có thể tự làm tại nhà để uống mỗi ngày.

Nước đậu rang

Nước đậu rang được nhiều người ưa chuộng vì có tác dụng giải nhiệt, giảm cân và làm đẹp da rất hiệu quả. Tất cả những gì bạn phải làm là rửa sạch, rang chín và đun sôi các loại đậu mà bạn yêu thích (đậu đen, đậu xanh, đậu đỏ…) là có ngay thức uống thơm ngon. Bạn có thể bảo quản nước đậu rang trong phích và uống trong ngày. Đậu ngâm mềm, chín mềm, béo ngậy sẽ khiến bạn càng yêu thích thức uống này hơn.

Nước đậu rang rất tốt cho sức khỏe

Nước đậu rang rất tốt cho sức khỏe

Ngoài việc ủng hộ đồ uống, Hướng dẫn viên Pha chế Á Âu cũng khuyến cáo bạn nên thay đổi lối sống hữu ích, bổ sung nhiều chất xơ và thực phẩm giàu vitamin, hạn chế đồ chiên rán, chứa nhiều đường. Cảm thấy nóng bên trong cơ thể Một lần nữa vì một cơ thể khỏe mạnh bắt nguồn từ một chế độ ăn uống lành mạnh.

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai.

Protected with IP Blacklist CloudIP Blacklist Cloud