Hiện nay, thị trường sữa và các sản phẩm từ sữa luôn “nhộn nhịp” với đủ loại sản phẩm của các thương hiệu khác nhau. Cụ thể, một số loại nhãn có dòng chữ sữa gầy. Vậy “Sữa tách béo là gì?”, “Có tốt không?” Luôn là mối quan tâm.

Tất nhiên, người tiêu dùng Việt Nam đã khá quen thuộc với các sản phẩm như: sữa tiệt trùng, sữa tiệt trùng, sữa nguyên kem,… tùy theo sở thích và nhu cầu của mỗi người mà họ sẽ lựa chọn sản phẩm. Phù hợp nhất cho bạn Ngoài những dòng sữa trên, còn có một loại được gọi là “sữa tách béo”. Nhiều người cho rằng đây là sản phẩm dành cho những người đang ăn kiêng và cần giảm béo. Thực tế hoàn toàn không phải như vậy.

người đầu tiênSữa tách béo là gì?

Sữa tách béo là gì?  Sữa tách béo có tốt hơn không?

Sữa tách béo là sữa đã loại bỏ một số hoặc tất cả chất béo. Lượng chất béo trong đó Chỉ từ 0 đến 0,5%, trong sữa bình thường là 3,25%. Vì vậy, người ta còn gọi loại sữa này bằng những cái tên khác như: sữa tách béo, sữa ít béo, sữa tách béo, sữa tách kem,…

Xem Thêm  BTS trở thành đại diện của “Xylitol” trong chiến dịch “Smile to Smile” | Comthochay.Vn

Làm bằng sữa tách kem Lấy sữa nguyên chất để tách bớt chất béo, sau đó lọc lấy sữa tách béo. Ngày nay, các nhà máy với công nghệ tiên tiến sử dụng phương pháp ly tâm để loại bỏ chất béo và bổ sung một số vitamin tổng hợp.

trên thị trường, Sữa tách béo được bán dưới nhiều hình thức khác nhau như: sữa bột, sữa đặc hoặc nước dùng thẳng. Một số thương hiệu sữa tách béo nổi tiếng tại Việt Nam bao gồm: Sữa tách béo Vinamilk, Sữa tách béo V, Sữa tách béo Devondel, Sữa tươi ít béo Meadow Fresh, Sữa tách béo Natrel, …

2Thành phần dinh dưỡng của sữa tách béo

Sữa tách béo rất ít cholesterol, calo và chất béo. 1 ly sữa tách kem, khoảng 300 ml, chứa 5 mg cholesterol, Và sữa nguyên kem chứa tới 24 mg cholesterol.

Sữa tách béo rất giàu protein, canxi, magiê, phốt pho, kali, kẽm, v.v. Nó cũng chứa các vitamin A, D, B1, B2, B3, B6, B12 nhưng sẽ ít hơn và mạnh hơn sữa thông thường. Bổ sung vitamin tổng hợp.

3Ưu điểm và nhược điểm của sữa tách béo

Lợi ích:

Sữa tách béo là gì?  Sữa tách béo có tốt hơn không?

Xây dựng cơ bắp: Protein sữa gầy chứa tất cả các axit amin, giúp tái tạo và phát triển bền vững các mô cơ.

Giảm cân: Sữa tách béo chứa ít chất béo, calo và carbohydrate nên là thức uống tuyệt vời cho những người đang trong quá trình giảm cân.

Giúp xương chắc khỏe, chống loãng xương: Sữa tách béo rất giàu canxi, phốt pho, magiê và vitamin D, giúp ngăn ngừa loãng xương, giúp xương chắc khỏe hay tăng tốc độ phục hồi sau chấn thương ở người cao tuổi.

Xem Thêm  Top 10 Trường Đại Học Tốt Nhất Việt Nam Mà Bạn Nên Theo Học | Comthochay.Vn

Tăng chiều cao: Uống 1-2 ly sữa tách béo mỗi ngày có thể giúp trẻ em và thanh thiếu niên phát triển chiều cao tối đa.

Tốt cho mắt: Sữa tách béo sẽ giúp cải thiện thị lực, ngăn ngừa quáng gà và một số bệnh về mắt vì nó chứa nhiều vitamin A.

lỗi:

Sữa tách béo là gì?  Sữa tách béo có tốt hơn không?

Khó hấp thụ vitamin: Vì vitamin trong sữa tách béo thường là vitamin tổng hợp chứ không phải là vitamin tự nhiên như các loại sữa khác nên có thể khó hấp thu đối với một số người.

Dễ bị lạm dụng: Sữa tươi không giống như sữa đậu nành, sau khi uống vài cốc chúng ta sẽ cảm thấy mệt mỏi, nhưng sữa tách béo thì không. Chúng ta có thể uống nhiều mà không thấy chán, vì vậy nó thường bị lạm dụng rất nhiều. Một sản phẩm dù tốt đến đâu nhưng nếu sử dụng quá nhiều cũng có thể gây ra những hậu quả khôn lường.

Bệnh tiểu đường: Sữa tách béo có chỉ số đường huyết cao hơn các loại sữa “béo” khác. Vì vậy, nếu sử dụng với số lượng lớn sẽ ảnh hưởng đến chỉ số đường huyết và bệnh nhân đái tháo đường thì hạn chế thời gian sử dụng và cần hỏi ý kiến ​​của bác sĩ.

Hy vọng qua bài viết trên, bạn sẽ có thêm thông tin về sữa tách béo để đưa ra quyết định đúng đắn khi sử dụng bất kỳ sản phẩm nào. Mỗi sản phẩm đều có những công dụng và lợi ích riêng, tuy nhiên chúng ta phải tìm hiểu kỹ thông tin trước khi sử dụng.

Xem Thêm  33+ Cap đi biển, Stt về biển THẢ THÍNH nhận ngay trăm like | Comthochay.Vn

Có thể bạn quan tâm:

Bạn có thể đặt sữa tươi tại Bách hóa XANH:

Trải nghiệm tốt hơn Bách hóa xanh

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai.

Protected with IP Blacklist CloudIP Blacklist Cloud