Trong thực đơn ăn dặm kiểu Nhật cho bé 6 tháng tuổi luôn đảm bảo cho bé ăn đủ 4 nhóm thực phẩm là tinh bột, vitamin, chất đạm và chất béo.

Bắt đầu từ 6 tháng tuổi, ngoài sữa mẹ, bé cần rất nhiều nguồn năng lượng để phát triển toàn diện. Lúc này, mẹ cần lên một thực đơn hợp lý để có thể cung cấp đầy đủ chất dinh dưỡng cho bé. Trong số các phương pháp ăn dặm, nhiều mẹ tin tưởng ăn dặm kiểu Nhật bởi tính khoa học và dinh dưỡng. Dưới đây chúng ta cùng tìm hiểu thực đơn cho trẻ 6 tháng tuổi bú sữa mẹ kiểu Nhật.

1. Món ăn tiếng Nhật là gì?

Trong phương pháp ăn dặm kiểu Nhật, giai đoạn đầu bé sẽ nuốt loãng qua lưới thay vì ăn bột. Giai đoạn tiếp theo, trẻ sẽ ăn cháo nấu với rau, sau đó ăn cơm từ mì nấu với rau, củ, thịt, cá đến đặc.

Ở bất kỳ giai đoạn nào, thực đơn cho bé bú mẹ kiểu Nhật luôn đảm bảo bé ăn đủ 4 nhóm thực phẩm gồm tinh bột, vitamin, chất đạm và chất béo. Đồng thời, các loại thực phẩm cần được chế biến riêng để giữ nguyên hương vị. Bằng cách này, con bạn sẽ học cách làm quen với các vị khác nhau.

Xem Thêm  Xem tướng trán gồ ở đàn ông và phụ nữ nói lên điều gì? | Comthochay.Vn

Thực đơn ăn dặm kiểu Nhật cho bé 6 tháng tuổi 30 ngày đầu - 2

Nuôi con bằng sữa mẹ kiểu Nhật được nhiều mẹ bỉm sữa tin tưởng. (Hình minh họa)

2. Các nguyên tắc trong chế độ ăn uống của người Nhật

Đối với phương pháp ăn dặm kiểu Nhật, mẹ cần quan tâm hơn nhiều đến chế độ ăn và cách nấu để đảm bảo tối đa giá trị dinh dưỡng cho bé. Trong quá trình cho bé ăn dặm, mẹ cần lưu ý những nguyên tắc sau:

– Sữa mẹ vẫn là nguồn dinh dưỡng chính của trẻ 6 tháng tuổi, vì vậy mẹ nên cho trẻ ăn tối đa 2 thức ăn đặc một ngày.

– Mẹ nên cho trẻ bú trước 10 giờ sáng và trước 6 giờ tối.

– Tỷ lệ nấu cháo cho trẻ là 1 gạo / 10 nước.

– Mỗi lần giới thiệu một món ăn mới cho bé, bạn chỉ nên cho bé ăn 1 thìa cà phê (5ml).

– Cho trẻ ăn từ loãng đến đặc.

3. Thực đơn kiểu Nhật cho bé 6 tháng

Cháo cà rốt bào

Cà rốt chứa hàm lượng cao vitamin A, giúp phát triển thị lực và có tác dụng chống viêm. Ngoài ra, cà rốt còn chứa nhiều beta-carotene, rất có lợi cho sự phát triển của trẻ 6 tháng tuổi.

Cháo cà rốt bổ dưỡng cho trẻ. (Hình minh họa)

Vật chất: 2 thìa cà rốt nạo, 2 thìa cà phê cháo trắng.

Cách nấu:

– Mẹ nấu cháo theo tỷ lệ 1 gạo / 10 nước, sau đó chắt ra 2 thìa cà phê.

– Cà rốt tươi gọt vỏ, rửa sạch, luộc chín rồi băm nhỏ.

Xem Thêm  Tuổi Tý - Xem Tử Vi Tuổi Canh Tý, Giáp Tý, Nhâm Tý, Mậu Tý, Bính Tý. | Comthochay.Vn

– Trộn chung cháo và cà rốt vào bát rồi cho bé ăn.

Súp bí đỏ sữa

Bí đỏ rất giàu chất sắt, giàu vitamin, khoáng chất và axit hữu cơ rất tốt cho cơ thể.

Súp sữa bí đỏ thơm ngon cho trẻ em. (Hình minh họa)

Vật chất: 20 g bí đỏ, 60 ml sữa mẹ hoặc sữa công thức.

Cách nấu:

– Gọt vỏ bí, nạo nhỏ và nấu trong 5 phút.

– Thêm sữa vào bí đỏ, nấu trên lửa nhỏ cho đến khi chín mềm. Xay hỗn hợp thành từng miếng nhỏ.

Rau chân vịt

Rau chân vịt là thực phẩm dinh dưỡng cao rất thích hợp cho bé 6 tháng tuổi trong thực đơn ăn dặm kiểu Nhật. Rau bina có chứa sắt, kali giúp phát triển trí não của trẻ một cách tối ưu và giúp lưu thông máu nhanh hơn. Ngoài ra, rau bina còn chứa canxi và magiê giúp xương chắc khỏe.

Rau mồng tơi bổ dưỡng cho trẻ em. (Hình minh họa)

Vật chất: 2 thìa cháo trắng, 2 thìa cải bó xôi.

Đang làm:

– Rau mồng tơi rửa sạch, nhặt lấy phần lá. Luộc rau chín tới rồi tán nhuyễn.

– Mẹ nấu cháo theo tỷ lệ 1 gạo / 10 nước, sau đó chắt ra 2 thìa cà phê.

– Trộn sữa chua với rau bina trong bát.

Súp khoai tây sữa

Súp khoai tây ngon cho trẻ em. (Hình minh họa)

Vật chất: 60 ml sữa, 1/8 củ khoai tây.

Cách nấu:

– Khoai tây rửa sạch, gọt vỏ, cắt miếng nhỏ rồi luộc chín.

Xem Thêm  Tác dụng phụ khi sử dụng nhụy hoa nghệ tây | Comthochay.Vn

– Cho sữa vào nồi đun sôi khoai tây, nấu trên lửa nhỏ cho đến khi chín mềm. Sau đó cho hỗn hợp vào máy xay sinh tố.

Ngoài ra, bạn có thể tham khảo thực đơn cho con bú kiểu Nhật trong 6 tháng 30 ngày đầu của Hoa hậu Nguyên Thảo (Hà Nội) dưới đây:

Thực đơn ăn dặm kiểu Nhật cho bé 6 tháng tuổi 30 ngày đầu - 7

Thực đơn ăn dặm kiểu Nhật cho bé 6 tháng tuổi 30 ngày đầu - 8

Thực đơn ăn dặm kiểu Nhật cho bé 6 tháng tuổi 30 ngày đầu - 9

Thực đơn ăn dặm kiểu Nhật cho bé 6 tháng tuổi 30 ngày đầu - 10

Thực đơn ăn dặm kiểu Nhật cho bé 6 tháng tuổi 30 ngày đầu - 11

Thực đơn ăn dặm kiểu Nhật cho bé 6 tháng tuổi 30 ngày đầu - 12

Thực đơn ăn dặm kiểu Nhật cho bé 6 tháng tuổi 30 ngày đầu - 13

Thực đơn ăn dặm kiểu Nhật cho bé 6 tháng tuổi 30 ngày đầu - 14

Thực đơn ăn dặm kiểu Nhật cho bé 6 tháng tuổi trong 30 ngày đầu - 15

Thực đơn ăn dặm kiểu Nhật cho bé 6 tháng tuổi 30 ngày đầu - 16

Đánh giá bài viết để chúng tôi có thể phục vụ bạn tốt hơn!







4/5

Nguồn: http: //khampha.vn/me-va-be/thuc-don-an-dam-kieu-nhat-cho-be-6-thang-trong-30-ngay-dau-c …

Mẹ trẻ khéo tay làm những món ăn vặt ngon tuyệt, con 17 tháng chưa bao giờ biếng ăn, dần tăng cân

Nhờ được mẹ làm cho những món ăn ngon và đẹp mắt, bé Jin Young chưa bao giờ biếng ăn hay sụt cân.

Theo Lê Anh (dịch từ phụ huynh) (khám phá)

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai.

Protected with IP Blacklist CloudIP Blacklist Cloud