Bữa cơm tối gia đình là khoảng thời gian quây quần bên nhau sau một ngày làm việc và học tập mệt mỏi, tuy nhiên ăn gì cho hai bữa tối nay là câu hỏi được nhiều chị em đặt ra để có thể vừa bổ dưỡng vừa tiết kiệm. Mời bạn đọc tham khảo những thực đơn sau để những ngày bận rộn có thể áp dụng cho gia đình mình.

1.1. Bữa tối với canh bí đao, khoai lang luộc, thịt heo kho cho hai vợ chồng

Để tiết kiệm thời gian chế biến, bạn cần phải đi chợ cả tuần, chuẩn bị thức ăn trước, tối mới lấy thức ăn trong tủ lạnh ra và nấu chín. Với thực đơn này, bạn nên chọn món lòng lợn ít mỡ từ hôm trước để thịt săn lại, ướp với các loại gia vị như ớt, bột ngọt, nước mắm, hành tím … Bí quyết om ớt ngon là nấu đến khi ra nước. chạy ra ngoài. Vậy là bạn đã có được món ruốc sả ớt ngon tuyệt với những nguyên liệu thông thường và dùng với cơm nóng.

Xem Thêm  Tuổi Mão hợp với màu gì và kỵ màu sắc nào nhất? | Comthochay.Vn

Canh bí đao nấu tôm bạn có thể nấu với tôm khô hoặc tôm tươi bóc vỏ. Khoai lang luộc có tính mát, nhuận tràng rất tốt cho sức khỏe. Để rau xanh không bị chuyển sang màu đen, bạn hãy đợi nước sôi rồi cho vài giọt nước cốt chanh vào. Khoai lang cần luộc khoảng 4-5 phút. Nhớ mở nắp để rau xanh hơn, không bị đen và giòn hơn.

Gợi ý ăn gì tối nay cho 2 người
Bữa tối đơn giản, bổ dưỡng dành cho 2 người. Ảnh: Internet.

1.2. Tối nay ăn gì cho 2 người chỉ 100k? Thực đơn Tôm chiên, Canh đậu hũ rong biển, Rau muống xào tỏi

Thực đơn bữa tối cho 2 đứa này chưa đến 100 nghìn, rất lãi và ngon. Tôm mua về rửa sạch, bỏ râu và chân, sau đó rửa sạch và lau khô. Phi tỏi cho thơm thì cho tôm vào đảo cùng, nêm nước mắm và chút muối. Kiểm tra xem đã vừa vị chưa rồi tắt lò. Đến bữa ăn mà rắc thêm chút tiêu, hành lá thì còn quá sớm phải không?

Rong biển cung cấp nhiều chất dinh dưỡng quan trọng như canxi, kẽm, i-ốt… Mua rong biển khô về ngâm nước, cắt miếng vừa ăn. Đợi nước sôi thì cho rong biển, ớt sừng băm nhỏ, gừng băm nhỏ và gia vị vào. Canh rong biển sôi khoảng 2 phút thì tắt bếp, rắc hành và tiêu vào.

Rau muống xào tỏi là món ăn quen thuộc của nhiều gia đình. Bạn cũng có thể thay rau muống bằng rau lang, rau ngót, bí đao… để thay đổi khẩu phần ăn hơn rất nhiều.

Canh đậu hũ xào tôm rau muống
Dễ dàng thực hiện theo mẹo tối nay ăn gì cho 2 người. Ảnh: Internet.

1.3. Món canh cá lóc kho tộ rau củ hấp rau củ trong thực đơn bữa cơm tối gia đình 2 người

Cá chiên rất dễ nên ai cũng có thể làm được. Chúng ta có thể chọn cách chiên cá không tẩm gia vị hoặc nêm gia vị trước khi chiên. Một kỹ thuật chiên cá không cần cho vào chảo là đợi dầu sôi thì vớt cá ra, chiên lửa vừa để cá chín từ bên trong, hơi nước thoát ra ngoài để thịt cá cứng lại. . Khi nấu canh rau mồng tơi, bạn nhớ nạo rau mồng tơi trước khi nấu, sẽ giúp rau mềm và xanh hơn.

1.4. Tối nay ăn gì chỉ 100k cho 2 người? Thực đơn bò kho, karla chiên trứng, đậu hũ chiên giòn

Chồng sẽ thích món bò kho bổ dưỡng, đậm đà. Món bò kho không chỉ có thể ăn với cơm mà còn có thể ăn kèm với bánh mì. Với thời gian ướp ít hơn khoảng 20 phút và thời gian nấu ít hơn khoảng 30 phút là bạn đã có ngay một nồi bò kho hấp dẫn để chiêu đãi cả nhà rồi.

Tối nay ăn gì cho 2 người
Để tiết kiệm thời gian, trước tiên bạn hãy sơ chế thực phẩm rồi cất vào tủ lạnh. Ảnh: Internet.

Món mướp đắng xào trứng tuy thanh mát, bổ dưỡng nhưng không hề bị đắng. Khi ủ thịt bò, bạn có thể tranh thủ làm thêm mướp đắng để tiết kiệm thời gian. Nếu bạn còn đang băn khoăn không biết tối nay ăn gì cho hai người thì hãy chọn ngay thực đơn này.

1.5. Thực đơn bữa tối tiết kiệm cho cặp đôi với gà kho sả, rau nấu canh, súp gotu cola bằm

Nếu bạn đã rất ngán những món ăn nhiều dầu mỡ thì hãy đổi vị ngay với món ăn dân dã là món rau kho tàu. Để làm món cá kho tộ ngon chỉ cần chuẩn bị tôm khô, mỡ hành và hành lá là đã có ngay món ăn gây nghiện cho cả nhà rồi.

Gà xào sả ớt là món ăn ngon thường xuất hiện trong mâm cơm gia đình. Vị ngọt của thịt gà với mùi thơm của sả, vị cay của ớt tạo nên một món ăn thú vị. Để gà ngon, bạn có thể ướp gà từ tối hôm trước rồi cất vào tủ lạnh. Vào buổi tối, mất khoảng 20 phút để nấu ăn.

Bữa tối với gà kho tiêu
Gà kho sả ớt là món phổ biến nhất trong thực đơn dành cho 2 người. Ảnh: Internet.

2. Tối nay bạn sẽ ăn chỉ 50k để tiết kiệm cho 2 người?

2.1. Ăn kèm với bánh mì cho bữa tối cho 2 người với bò hầm ớt xanh

Nếu bạn ăn một bữa tối bổ dưỡng nhưng đơn giản trong tuần, hãy thay thế nó bằng một bữa ăn cầu kỳ và thú vị hơn vào cuối tuần. Một trong những món ăn được nhiều người yêu thích là món bò hầm ớt xanh.

Cuối tuần này ăn gì cho 2 người
Cuối tuần đổi món với món bò hầm tiêu xanh ngon tuyệt. Ảnh: Internet.

Để làm món bò hầm ớt xanh, chúng ta cần mua thịt bò, ớt xanh, kết hợp với các loại gia vị nấu với nước dừa. Tuy thời gian nấu hơi lâu nhưng bù lại thành phẩm vô cùng tuyệt vời. Thịt bò chín mềm, có vị đậm đà của tiêu xanh, nước sốt sền sệt có vị béo thơm ngon. Bò hầm ớt xanh có thể ăn với cơm hoặc bún, bánh mì thì ngon hơn.

2.2. Tối nay ăn gì chỉ với 50 nghìn cho 2 người? Canh cá hồng, bông bí luộc, trứng rán

Cá diêu ​​hồng là loại cá ngon, thịt ngọt và đặc, rất thích hợp để nấu các loại canh. Dứa chua ngọt, đậu bắp, bạc hà, giá đỗ với nước me pha chút chua chua sẽ khiến ai cũng mê vì vị ngọt của cá. Để món canh chua cá diêu ​​hồng được ngon và không bị ngấy, trước tiên ta phải chiên sơ qua cá. Sau đó, cho nước và rau vào nấu cùng.

Cách nấu canh cá diêu ​​hồng
Red Snapper Fish Talk Soup là món ăn ngon phù hợp cho bữa tối tiết kiệm chỉ với 2 người. Ảnh: Internet

Ngoài món canh, bí đao luộc và trứng chiên sẽ góp phần tạo nên một khẩu phần ăn cân bằng và lành mạnh cho mọi thành viên trong gia đình.

2.3. Thực đơn bữa tối tiết kiệm chỉ 50.000 Rupee cho 2 người: thịt lợn luộc, súp lơ luộc, ngô chiên

  • Rau luộc: Cắt súp lơ thành từng khúc nhỏ, rửa sạch. Đun sôi nước trong nồi và thêm 1/2 thìa muối. Đặt súp lơ và nấu trong khoảng 5 phút cho đến khi chín. Dọn súp lơ ra đĩa.
  • Thịt lợn luộc mềm ngon: Cho vào bát luộc vài miếng gừng, hành tím cắt đôi. Bụng heo rửa sạch, cho vào tô, trở đều hai mặt và nấu chín tới. Để kiểm tra, bạn chọc đũa qua miếng thịt, nếu không có nước màu hồng chảy ra là thịt đã chín. Vớt thịt ra, ngâm vào thau nước đá lạnh, sau đó thái thành từng lát mỏng và chấm vào nước mắm.
  • Chiên: Cho 1 miếng bơ vào chảo nóng. Đun chảy bơ, cho 30 g tôm khô vào chiên. Sau khoảng 30 giây, cho 300 gram hạt ngô đã tách vào chảo, chiên. Nêm vừa ăn, đợi ngô chín thì cho ít sò điệp đã băm nhỏ vào xào cùng, tắt bếp và cho ra đĩa.
Ăn gì tối nay Tiết kiệm chỉ 50k cho 2 người
Thực đơn bữa tối bình dân cho 2 người giá chỉ 50k được nấu trong 30 phút. Ảnh: Cookie TV

Giờ đây, mỗi ngày đi chợ, bạn không còn phải đắn đo suy nghĩ tối nay ăn gì cho 2 người với những thực đơn bữa tối thông thường mà chỉ tiết kiệm 50k – 100k như hướng dẫn trên. Bữa ăn tối cần được chuẩn bị nhanh chóng nhưng vẫn cần đảm bảo cung cấp đầy đủ chất dinh dưỡng. Bạn muốn có một bữa tối ngon miệng và ấm cúng bên người thân yêu.

Ruby

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai.

Protected with IP Blacklist CloudIP Blacklist Cloud