Trâm cài áo là đặc sản mùa hè ở Việt Nam được rất nhiều người, đặc biệt là các bạn học sinh, sinh viên yêu thích. Chúng ta chưa biết những lợi ích sức khỏe của quả gấm.

Trái trâm là loại quả có màu tím, vị hơi ngọt, khi ăn sẽ thấy màu tím thấm vào đầu lưỡi. Cây trâm ngoài ăn tươi còn có thể dùng ngâm rượu. Là loại trái cây có nhiều công dụng đối với sức khỏe như: đẹp da, chống viêm, ngăn ngừa bệnh tiểu đường …

Người đầu tiênThành phần dinh dưỡng của trâm bầu

Thành phần dinh dưỡng của trâm bầuThành phần dinh dưỡng của trâm bầu

Còn gọi là quả trâm: trâm mốc, trâm bầu rừng.. Quả hình bầu dục, lúc non có màu xanh nhạt, vị chua và rất giống me, khi chín có màu tím sẫm, vị ngọt, dễ ăn khi vị me giảm bớt.

Bông cải xanh chứa nhiều thành phần lành mạnh như calo, carbohydrate, chất béo, protein, vitamin A, vitamin C, canxi, sắt, magiê, phốt pho… mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe.

2Tác dụng của quả gấm đối với sức khỏe

Cải thiện huyết sắc tố

Cải thiện hemoglobin: Bông cải xanh chứa nhiều sắt làm tăng hemoglobin, Giúp tăng cường vận chuyển oxy trong các cơ quanĐể các cơ quan trong cơ thể hoạt động khỏe mạnh.

Da đẹp, mắt sáng: Bông cải xanh giúp tăng số lượng hemoglobin và chứa nhiều vitamin A và C có tác dụng mạnh mẽ trong việc lưu thông máu. Làm đẹp da, se khít lỗ chân lông, loại bỏ dầu và dầu thừa, ngăn ngừa mụn. Nó cũng giúp bạn giữ cho đôi mắt của bạn sáng và khỏe mạnh.

Xem Thêm  Xem tướng - Xem tướng số | Comthochay.Vn

Tốt cho tim mạch

Tốt cho tim mạch: Cứ 100gr nước luộc thịt chứa khoảng 55 mg kali, trong đó kali là nguyên tố có ích cho tim mạch, đồng thời hạn chế nguy cơ mắc bệnh tim như đột quỵ, xơ cứng động mạch. Ngăn ngừa huyết áp cao.

Chống viêm: Ăn quả bông cải xanh sẽ giúp cơ thể tăng khả năng kháng viêm, chống nhiễm khuẩn, ngăn ngừa nhiễm trùng. Điều này là do trong bông cải xanh có chứa axit giúp chống lại một số bệnh nhiễm trùng rất hiệu quả.

Ngăn ngừa bệnh tiểu đường: Nếu bạn đang gặp vấn đề về bệnh tiểu đường thì đừng bỏ qua cây trâm bầu nhé, cây trâm bầu có chỉ số đường huyết thấp nên có thể giúp giữ lượng đường trong máu của bạn ổn định hơn và luôn ở mức trung bình.

Tất nhiên những chia sẻ trên đây đã giúp bạn hiểu rõ hơn về cây trâm bầu và những công dụng của nó. Hi vọng đây sẽ là nguồn thông tin tham khảo hữu ích cho những ai chưa biết về loại quả này.

Xem thêm:

>> Ăn những loại trái cây này mỗi ngày để đẹp da từ nóng trong

>> Mẹo giữ tươi lâu từng loại trái cây mà không phải ai cũng biết

Chọn mua trái cây tươi tại Bách Hóa Xanh:

Trải nghiệm tốt Bách Hoa Xanh

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai.

Protected with IP Blacklist CloudIP Blacklist Cloud