Trẻ sơ sinh không ngủ ngon trong ngày có thể bị đói, phòng ngủ ồn ào, tã ướt, hoặc suy dinh dưỡng, vì vậy việc điều trị tùy thuộc vào nguyên nhân.

Giấc ngủ đóng một vai trò quan trọng đối với sự phát triển của em bé. Trong những tháng đầu đời, não bộ của bé tiếp tục phát triển nhanh chóng. Khi bé ngủ, các tế bào não và tế bào cơ sẽ phát triển nhanh hơn và cơ thể bé sẽ được nghỉ ngơi.

Và đối với trẻ sơ sinh, đặc biệt là từ 0 đến 6 tháng tuổi, giấc ngủ ban ngày cũng quan trọng không kém giấc ngủ ban đêm. Nếu trẻ ngủ ít, khó ngủ, ngủ không sâu giấc, hay quấy khóc sẽ ảnh hưởng rất nhiều đến sự phát triển của trẻ.


Làm gì nếu trẻ sơ sinh không có giấc ngủ sâu trong ngày?  - Ngày thứ nhất

Làm gì nếu trẻ sơ sinh không có giấc ngủ sâu trong ngày?  - 2

Giấc ngủ ngày hay đêm đều rất quan trọng đối với trẻ (ảnh minh họa)

Trẻ ngủ bao nhiêu tiếng một ngày là đủ?

– Trẻ 1 – 4 tuần tuổi: cần ngủ khoảng 15 – 18 giờ mỗi đêm Mỗi giấc ngủ kéo dài từ 2-4 tiếng và bé chưa phân biệt được ngày và đêm.

– Trẻ 1-3 tháng tuổi: Cần ngủ khoảng 15,5 – 17 tiếng mỗi ngày. Trong đó trẻ ngủ đêm 8,5 tiếng và ban ngày 6 – 7 tiếng, mỗi giấc ngủ kéo dài 3 – 4 tiếng.

– Trẻ 3 – 6 tháng tuổi: Ngủ khoảng 15 – 16 tiếng / ngày. Ngủ 9-10 giờ vào ban đêm và ngủ 4-5 giờ vào ban ngày. Lúc này, trẻ có thể phân biệt được ngày và đêm.

– Trẻ 6-9 tháng tuổi: Cần ngủ 14-15 tiếng mỗi ngày. Trẻ ngủ ngày 2 lần, mỗi giấc không quá 2 tiếng.

Trẻ từ 9-12 tháng tuổi: Cần ngủ khoảng 14 tiếng mỗi ngày. Trong ngày, trẻ có thể ngủ 1-2 giấc và giấc ngủ ban ngày kết thúc trước 3 giờ chiều.

Xem Thêm  Xem ý nghĩa biển số xe 5 số | Comthochay.Vn

Trẻ ngủ ban ngày có quan trọng không?

Đối với trẻ em, giấc ngủ cũng quan trọng như thức ăn và nước uống. Trong vòng 30 ngày sau khi sinh, khi trẻ được 3 tháng tuổi, các tế bào não đã chiếm đến 80% bộ não của bé. Đến 3 tháng tuổi, não bộ của trẻ đạt 80% so với người lớn. Sự phát triển trí não chỉ diễn ra một lần trong đời, vì vậy việc ngủ sớm rất quan trọng đối với trí thông minh của trẻ sau này.

Với các giai đoạn ngủ ngày của bé trên, có thể thấy giấc ngủ ban ngày của bé cũng rất quan trọng đối với sự hình thành và phát triển của bé.

Trẻ sơ sinh ngủ đủ giấc (cả ngày và ngủ đêm) giúp bé tăng cường khả năng tập trung, tỉnh táo và thông minh, cải thiện chiều cao tốt hơn. Trẻ ngủ không đủ giấc thường có biểu hiện mệt mỏi, phản ứng chậm chạp, béo phì, mất tập trung và kém phát triển.

Làm gì nếu trẻ sơ sinh không có giấc ngủ sâu trong ngày?  - 3

Trẻ sơ sinh ngủ đủ giấc, ngủ ngon, trí não phát triển đầy đủ hơn (Hình vẽ)

Tại sao trẻ ngủ không ngon giấc vào ban ngày?

Có nhiều lý do khiến trẻ sơ sinh ngủ không ngon giấc trong ngày. Đặc biệt:

– Babu đói

Trẻ sơ sinh dạ dày còn nhỏ, sữa là thức ăn chính nên trẻ thường nhanh đói, nhất là những trẻ bú ít. Khi đói trẻ sẽ khó ngủ, ngủ không sâu giấc, quấy khóc.

– Phòng ngủ ồn ào, quá nóng hoặc quá lạnh

Trẻ sơ sinh rất nhạy cảm, đặc biệt là trong 3 tháng đầu. Một số tiếng động lớn có thể làm trẻ giật mình, khó đi vào giấc ngủ.

– Tã ướt

Tã ướt và tã không thấm hút là nguyên nhân rất phổ biến khiến trẻ ngủ không ngon, khó ngủ.

– Thiếu dinh dưỡng

Trẻ bị thiếu canxi hoặc kẽm cũng có thể ngủ không ngon, mất ngủ, hay co giật và lơ mơ khi ngủ.

Xem Thêm  Tử vi tuổi Mậu Thìn năm 2022 nam mạng 1988 #CHÍNH XÁC 99% | Comthochay.Vn

– Trẻ em bị bệnh

Trẻ bị còi xương, viêm mũi họng, viêm đường hô hấp, viêm amidan, viêm phổi. Trẻ bị trào ngược dạ dày thực quản hoặc trẻ béo phì mắc các bệnh lý… khó ngủ cũng là nguyên nhân khiến trẻ ngủ không sâu giấc trong ngày.

Làm gì nếu trẻ sơ sinh không có giấc ngủ sâu trong ngày?

Trẻ cần được chữa dựa vào những nguyên nhân khiến trẻ ngủ không sâu giấc.

– Cho trẻ bú đủ sữa mẹ

Các mẹ nên chú ý đến từng cữ bú của trẻ. Đối với trẻ từ 0 đến 3 tháng tuổi bú thường nhiều hơn, khoảng 2 – 3 giờ trẻ mới được bú mẹ. Vì vậy, hãy cho trẻ uống sữa đầy đủ, trẻ sẽ ngủ ngon khi bú no.

– Phòng ngủ yên tĩnh, thoáng mát, ít ánh sáng.

Phòng ngủ của bé rất quan trọng, ánh sáng ban ngày thường sáng hơn ban đêm, mẹ nên chú ý giảm ánh sáng vào phòng bé bằng cách kéo rèm và đóng cửa lại. Nhưng luôn đảm bảo rằng căn phòng có đủ thông gió và yên tĩnh trong khi em bé đang ngủ.

– Đảm bảo tã của bé không bị ướt

Thường xuyên kiểm tra, chọn loại tã thấm hút tốt, thay tã thường xuyên để tránh tình trạng tã ướt khiến trẻ ngủ ít. Cho bé mặc quần áo rộng rãi, thoáng khí.

– Dinh dưỡng đầy đủ

Trẻ sơ sinh từ 0-6 tháng tuổi được bú mẹ hoàn toàn trong 6 tháng đầu. Đảm bảo chế độ ăn đầy đủ chất dinh dưỡng, đặc biệt là canxi và kẽm. Khi trẻ đã có thể ăn được thức ăn đặc, chế độ ăn cho con bú cần có sự cân đối giữa các chất đạm, đạm, béo, tinh bột, vitamin và khoáng chất.

– Tạo khung thời gian ngủ cụ thể

Ngay cả khi đó là giấc ngủ ban ngày, bạn nên tạo thời gian ngủ cụ thể cho bé. Bé sẽ dần quen với kiểu ngủ, giờ ngủ và giấc ngủ cũng sẽ ngon hơn.

Xem Thêm  Xem tướng hoa tay đoán ngay vận mệnh, tính cách CHUẨN | Comthochay.Vn

– Thường xuyên tắm nắng:

Tắm nắng rất tốt cho trẻ em. Ánh nắng mặt trời kích hoạt da tạo ra vitamin D để giúp tăng cường canxi và phốt pho. Nên tắm cho bé từ 6 đến 9 giờ sáng và sau 5 giờ chiều.

Theo PGS. TS Nguyễn Tiến Đăng (Khoa Nhi, Bệnh viện Bạch Mai) Thời điểm tắm nắng cho trẻ thích hợp nhất là vào buổi sáng sớm, khi những tia nắng đầu tiên ló dạng. Tùy theo độ tuổi của trẻ mà mẹ cho trẻ được đốt nắng bao lâu. Tuy nhiên, đối với trẻ em, thời gian tắm nắng chỉ từ 10-15 phút mỗi ngày. Nên phơi nắng cho bé vào những ngày nắng ấm, không có gió. Không để bé bị bỏng nắng, ngày lạnh, ngày nắng. Sau khi tắm nắng, mẹ nên lau mồ hôi bằng khăn mềm và cho bé ngồi nơi thoáng mát, kín gió.

Làm gì nếu trẻ sơ sinh không có giấc ngủ sâu trong ngày?  - 4

Tạo thời gian ngủ cụ thể cho bé kể cả ban ngày sẽ giúp bé ngủ ngon hơn (ảnh minh họa)

Đối với trẻ mắc bệnh, trước hết cần phải điều trị dứt điểm. Mẹ nên đưa bé đến bác sĩ chuyên khoa để khám và điều trị.

Trẻ ngủ không ngon vào ban ngày có sao không?

Trẻ sơ sinh ngủ không sâu giấc, ngủ không ngon giấc, có biểu hiện rối loạn giấc ngủ kéo dài. Bé khó ngủ, ngủ không sâu giấc và trằn trọc, khó ngủ, thậm chí giấc ngủ còn bị ảnh hưởng bởi âm thanh nhỏ… Nếu giai đoạn trẻ sơ sinh từ 0 đến 12 tháng mà bé ngủ không sâu giấc là điều khó khăn. Khi ngủ, trẻ 2 tuổi cũng sẽ rất hay giật mình và lo lắng, điều này sẽ ảnh hưởng đến sức khỏe của cả bé và mẹ chăm sóc bé.

Đồng thời, trẻ ngủ không đủ giấc, ngủ không ngon giấc và kém phát triển về thể chất và trí não hơn những trẻ ngủ đủ giấc khác.

Hãy đánh giá bài viết để chúng tôi có thể phục vụ bạn tốt hơn!

Dưới đây là một số lời khuyên về cách cho con bạn ngủ.

Bà mẹ Abigail Rivera Garcia sống ở vùng Đông Bắc nước Mỹ đã giúp con gái mình ngủ ngon hơn bằng một cánh tay giả.

Theo Loan Tran (Khám phá)

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai.

Protected with IP Blacklist CloudIP Blacklist Cloud