Người đầu tiên Thời điểm thích hợp để uống mật ong là khi nào?

Uống mật ong vào buổi sáng

Các nhà dinh dưỡng học nói rằng một ly mật ong vào buổi sáng giúp làm sạch dạ dày và loại bỏ chất thải trong cơ thể.

Uống mật ong thường xuyên vào buổi sáng sẽ giúp thanh lọc cơ thể kịp thời, hỗ trợ hệ tiêu hóa và giúp bạn đi đại tiện đều đặn hơn.

Mật ong cũng là nguồn cung cấp năng lượng lớn, gấp 5 lần so với sữa tươi. Nhờ đó, uống mật ong vào buổi sáng giúp cung cấp năng lượng đầu ngày, giúp tâm hồn sảng khoái, tích cực và giảm cảm giác đói vào buổi sáng.

Uống mật ong trước khi ăn

Các thành phần trong mật ong có thể giúp kiểm soát axit trong dạ dày. Uống đồ uống với mật ong trước bữa ăn sẽ giúp hạn chế tiết axit, bảo vệ niêm mạc dạ dày của bạn.

Phương pháp này rất hiệu quả đối với những người bị viêm loét dạ dày. Uống mật ong thường xuyên có thể giúp giảm cơn đau do loét thậm chí hoàn toàn.

Xem Thêm  Review Pizza 4P Lê Đại Hành thơm ngon ngất ngây | Comthochay.Vn

Để có hiệu quả tốt nhất, bạn nên uống một cốc nước pha mật ong trước khi ăn cơm 30 phút.

Uống mật ong trước khi ăn

Uống mật ong sau khi ăn

Mật ong là một chất điều chỉnh axit dạ dày tuyệt vời. Sau khi ăn xong, chức năng tiêu hóa của dạ dày bị rối loạn, dạ dày thường tiết ra ít axit hơn do mệt mỏi. Điều này có thể dẫn đến khó tiêu, đầy bụng và thậm chí là táo bón.

Pha mật ong vào cốc nước sau khi ăn sẽ kích thích dạ dày tiết axit, tạo điều kiện tiêu hóa và giảm thời gian đi tiêu. Bạn sẽ cảm thấy “nhẹ nhàng” và thoải mái sau những bữa ăn, kể cả những bữa ăn quá thịnh soạn.

Uống mật ong sau khi ăn

Uống mật ong vào buổi chiều

Buổi chiều là thời điểm giao thoa giữa trưa và tối, là thời điểm cơ thể mệt mỏi và cần nhiều năng lượng nhất. Uống mật ong vào buổi chiều sẽ giúp cơ thể bổ sung năng lượng kịp thời.

Mật ong chứa chủ yếu là glucoza và fructoza. Hai loại đường thông thường này không cần chia nhỏ nên cơ thể dễ dàng hấp thụ, cải thiện tình trạng dinh dưỡng của máu. Ngoài ra, việc sử dụng đồ ngọt như mật ong có thể giúp thư giãn não bộ, nâng cao tinh thần cho giai đoạn làm việc tiếp theo.

Uống mật ong vào buổi chiều

Uống mật ong trước khi đi ngủ

Sau một ngày dài làm việc mệt mỏi, một ly trà mật ong sẽ giúp bạn nhanh chóng phục hồi sức khỏe khi thiếu hụt. Ngoài ra, mật ong có thể điều chỉnh chức năng hệ thần kinh, giảm căng thẳng và giúp bạn ngủ ngon mà không có bất kỳ tác dụng phụ nào.

Xem Thêm  Dầu dừa có tác dụng gì cho da mặt? Những điều cần lưu ý | Comthochay.Vn

Uống mật ong trước khi đi ngủ

2 Cách uống mật ong đúng cách

Ngoài là một thức uống, mật ong còn có rất nhiều công dụng khác mà không phải ai cũng biết. Có thể kể đến một số công dụng như sau:

Trộn với phấn hoa: Tiêu thụ mật ong và phấn hoa trong môi trường yếm khí ít nhất 15 ngày sẽ tạo ra hỗn hợp hương vị độc đáo và nhiều công dụng như hỗ trợ điều trị xơ gan, ngăn ngừa ung thư, cải thiện chứng biếng ăn ở người trẻ, …

Dùng thay đường: Thành phần chính trong mật ong là đường nên bạn có thể dùng mật ong thay cho loại gia vị này. Các chất chống oxy hóa trong mật ong còn giúp giảm nguy cơ mắc bệnh và bảo vệ sức khỏe của cơ thể.

Sử dụng như một loại xi-rô để giảm đau họng: Lên men hỗn hợp mật ong và tỏi để làm siro ho. Hỗn hợp này có đặc tính của một loại kháng sinh tự nhiên, giúp giảm đau họng do cảm cúm rất hiệu quả.

Trộn với sữa tươiMật ong có thể phát triển vi khuẩn có lợi trong sữa tươi, vì vậy một ly mật ong nguyên chất có thể giúp cải thiện tiêu hóa, giảm loét dạ dày và giảm ho.

Uống với trà hoặc cà phê: Thay vì sử dụng trà hoặc cà phê với đường, bạn có thể sử dụng mật ong để thay thế cho hương vị đậm đà hơn.

Uống với nước nóng: Đây là cách đơn giản nhất để sử dụng mật ong nhưng mật ong vẫn cung cấp tất cả các lợi ích cho sức khỏe.

Xem Thêm  "Điểm mặt" 9 địa chỉ mua mỹ phẩm uy tín ở Sài Gòn | Comthochay.Vn

Trộn với giấm táo: Sự kết hợp này sẽ giúp bạn thanh lọc cơ thể và là cách giảm cân hiệu quả.

Cách uống mật ong đúng cách

3 Cẩn thận khi uống mật ong

Không ăn hành tỏi sống với mật ong

Thành phần của hành tỏi sống kết hợp với các enzym hoặc axit hữu cơ trong mật ong tạo ra các phản ứng hóa học có hại trong cơ thể, khiến người dùng có nguy cơ ngộ độc thực phẩm, tiêu chảy hoặc đau bụng.

Không ăn hành tỏi sống với mật ong

Không uống mật ong với chuối hột, đậu nành

Thạch cao trong chuối và đậu nành có thể phản ứng với đường trong mật ong, dẫn đến tình trạng nổi cục ở dạ dày. Điều này sẽ khiến bạn cảm thấy nguy hiểm đặc biệt với những người khó thở, thở gấp và mắc bệnh tim.

Bạn cũng nên tránh sử dụng mật ong với các sản phẩm đậu nành khác.

Không uống mật ong với chuối hột, đậu nành

Mật ong và cua

Thịt cua và mật ong là hai thực phẩm xung khắc vì các chất dinh dưỡng trong đó có thể tương tác với nhau gây hại cho cơ thể. Không nên dùng mật ong với cua trước và sau bữa ăn để tránh bị tiêu chảy, thậm chí là ngộ độc thực phẩm.

Mật ong và cua

Mật ong và thì là

Tương tác hóa học giữa mật ong và thì là có thể gây tổn thương gan hoặc đỏ mắt.

Mật ong và thì là

Mật ong và đậu phụ

Cũng giống như đậu nành, dùng mật ong với đậu phụ cũng gây co thắt dạ dày, nguy hiểm cho sức khỏe.

Mật ong và đậu phụ

Cá chép, mật ong với cá chép

Cực kỳ kỵ với cá chép và mật cá chép. Nếu dùng chung, có thể bị ngộ độc kim loại nặng gây tử vong nếu không được điều trị nhanh chóng.

Cá chép, mật ong với cá chép

Qua bài viết này, bạn đã giải đáp được thắc mắc uống mật ong đúng cách rồi phải không? Hi vọng bạn đã tìm được những kiến ​​thức bổ ích và đừng quên theo dõi chuyên mục mẹo vặt bếp núc để biết thêm nhiều thông tin thú vị về những món ăn quanh ta nhé!

Được đăng bởi Hoàng Phương Anh vào ngày 10 tháng 9 năm 2021

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai.

Protected with IP Blacklist CloudIP Blacklist Cloud