Sữa Milo là thức uống bổ dưỡng, bổ sung năng lượng cho cơ thể. Là loại sữa thơm ngon, dễ uống nên được nhiều người gầy sử dụng để tăng cân. Cho nên Milo có tăng cân không?? Thế nào Uống sữa Milo đúng cách?

1. Uống Milo có tăng cân không??

1.1. Bao nhiêu calo trong 1 hộp sữa?

Sữa thiếc milo
Thành phần calo trong hộp hộp 1 dặm

Tim ra Milo có tăng cân không? Chúng ta cần dựa trên hàm lượng calo của sữa. Loại sữa này được chiết xuất từ ​​mầm lúa mạch, tinh bột, sữa bột tách kem, bột cacao, bột váng sữa, dầu thực vật cùng nhiều loại vitamin và khoáng chất.

1 hộp sữa Milo bao nhiêu calo? Tùy theo kích thước của từng hộp. Chất lượng các chất dinh dưỡng cung cấp cho cơ thể trong 1 hộp sữa Milo 180 ml bao gồm:

  • Năng lượng: 110 kcal
  • 3,5 gam chất béo
  • 2,8 gam protein
  • Natri 31 mg
  • 17 gam carbohydrate
  • Canxi 106 mg
  • Magiê 40 mg
  • Sắt 1,5 mg
  • Vitamin B1 0,19 mg
  • Vitamin B2 0,3 mg
  • Vitamin B6: 0,26
  • Niacin 2,0 mg
  • Axit pantothenic 1,29 mg
  • Biotin 19 mcg

1 hộp sữa 110ml chứa 70kcal các chất dinh dưỡng sau:

  • 2,2 gam chất béo
  • 1,8 gam protein
  • 20 mg natri
  • 11 gam carbohydrate
  • Canxi 67 mg
  • Magie 26 mg
  • Sắt 0,9 mg
  • Vitamin B1 0,12 mg
  • Vitamin B2 0,19 mg
  • Vitamin B6 0,17mg
  • Niacin 1,3 mg
  • Axit pantothenic 0,82 mg
  • Biotin 12mcg

Nhờ vậy, sữa Milo cung cấp nhiều năng lượng, đường, chất béo và chất đạm cho cơ thể. Đây đều là những yếu tố góp phần làm tăng cân. Tuy nhiên, lượng calo cơ thể cần tiêu thụ là 1800 – 2000 kcal / ngày. Cho nên, Milo có tăng cân không?? Câu trả lời là sữa Milo không chỉ giúp giảm cân, giảm béo phì mà còn giúp bổ sung dưỡng chất cho cơ thể.

Cũng như uống rượu Sữa Milo tăng cân? Nó phụ thuộc vào nhiều yếu tố khác và tốc độ hấp thụ của cơ thể. Vì vậy không phải cứ uống sữa hoài là có thể tăng cân được.

1.2. Có nên uống sữa Milo không?

Sữa Nestle Milo lúa mạch được nghiên cứu để cung cấp năng lượng bền vững cho một ngày năng động. Sản phẩm có hương vị thơm ngon với nhiều khả năng và đóng gói khác nhau đáp ứng nhu cầu đa dạng của trẻ ở các độ tuổi khác nhau.

  • Không nên cho trẻ dưới 2 tuổi uống sữa Milo vì trẻ ở độ tuổi này vẫn cần sữa mẹ hoặc sữa công thức.
  • Lượng khuyến nghị cho trẻ từ 6 tuổi trở lên là 2 khẩu phần MILO 180ml mỗi ngày.
  • Trẻ em dưới 6 tuổi vẫn có thể sử dụng sữa lúa mạch Nestlé Milo. Đối với trẻ nhỏ, mẹ cho một phần nhỏ tùy theo nhu cầu của trẻ.

Để bổ sung năng lượng và dinh dưỡng cho cơ thể, bạn vẫn nên uống sữa Milo với khẩu phần hợp lý. Đặc biệt, nếu muốn tăng cân, bạn có thể tham khảo bảng tỷ lệ thành phần dinh dưỡng để bổ sung hợp lý.

2. Hướng dẫn Uống sữa Milo đúng cách

Sữa milo
Hướng dẫn uống sữa Milo đúng cách

Milo có tăng cân không? Nó phụ thuộc vào việc bạn có đang sử dụng nó đúng cách hay không. Hãy dùng một ly sữa vào buổi sáng thay cho đồ ăn nhanh, đồ ăn nhiều dầu mỡ và chất béo khác. Chỉ một ly sữa là bạn đã có đủ năng lượng cần thiết để hoạt động cả ngày.

Nếu bạn đang ăn kiêng thì không nên dùng sữa Milo vào buổi tối. Bởi vì, lúc này cơ thể ít vận động nên sẽ không giải phóng năng lượng mà chỉ nạp năng lượng. Ngược lại, nếu muốn tăng cân, bạn có thể dùng sữa Milo trước khi đi ngủ 1-2 tiếng. Một ly sữa ấm sẽ làm ấm cơ thể và giúp bạn ngủ ngon hơn.

Với Sữa bột Milo, bạn cần đun nước sôi để nguội khoảng 50 độ C rồi pha sữa để ly sữa không bị quá nóng, mất chất dinh dưỡng. Nếu không thích đồ uống nóng, bạn có thể cho thêm vài viên đá lạnh.

Nếu bạn muốn dùng sữa Milo vào buổi trưa thì tốt nhất nên dùng sau bữa ăn 10 phút để không bị no quá. Bằng cách này, hệ tiêu hóa sẽ hoạt động hiệu quả hơn.

Cho nên, Milo có tăng cân không? Tùy thuộc vào sự điều chỉnh của chính người dùng. Bạn có thể sử dụng 2 hộp sữa Milo 180ml mỗi ngày để cung cấp đầy đủ năng lượng và dinh dưỡng cho cơ thể.

Xem Thêm  Vong nhi có theo mẹ hay không? | Comthochay.Vn

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai.

Protected with IP Blacklist CloudIP Blacklist Cloud